Hur man behandlar en stukad handled
Har du glömt ditt handledsskydd när du åkte skridskor ? Hit boxning påsen på fel sätt ? Här är hur man kan minska smärtan , börjar läka - och avgöra om du behöver det checkat ut . Detta är vad du behöver elastisk binda Tapes värmedynor Ice Packs is förpackningar Vä......
En stukning kan vara smärtsamt , men är inte en allvarlig skada . Om du har diagnostiserats med en stukning , kan du ha en del smärta , svullnad och blåmärken . Att återhämta sig så snart som möjligt från en stukning , måste du följa en fyra steg behandlingsplan , som v......
Hur man berättar skillnaden mellan en stam och en Stukning
de flesta människor inte vet vad skillnaden är mellan en stam och en vrickning . Det kan vara anledningen till att vi hör termer används omväxlande , eller det kan bero på att slutresultatet är så lika : Mjukdels slits eller skadas , vilket orsakar intensiv , långvarig ......
Hur man använder receptbelagda läkemedel för att behandla muskel Stukningar
När du allvarligt vrickning eller stam en muskel eller annan mjuk vävnad , kan receptbelagda läkemedel väl bli en del av din övergripande vårdplan . Smärtstillande, antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande , dock inte kommer att bota muskelskada . De komme......
Hur man behandlar en Neck Stukning
Halsen är benägen att stukningar , eftersom det är den minst skyddade området av ryggraden med flest påfrestningar som krävs av det . Om du har skadat en muskel , sena eller ligament i nacken och har uteslutit mer svåra förhållanden där kotor eller nerver , kan du behan......
Hur man förhindrar en Stukning
Det bästa sättet att förhindra en muskel vrickning är att vara i god fysisk kondition , alert och medveten om din omgivning . Tyvärr är det inte alltid möjligt . Du kan återhämta sig från en sjukdom , mycket sömnig från en lång dag på jobbet eller i en obekant plats - o......
Hur man identifierar Typer av ankelstukning
Ankel stukningar är en vanlig skada och är ofta förväxlas med vristen stammar . De flesta människor har overextended ett ligament i sin ankel , som är en stam och läker snabbt. En fotled vrickning är allvarligare - de stretching och riva av ligament och ibland även anke......
Hur man kan minska inflammation med vinäger
Undvik att spendera extra pengar på over-the - counter rättsmedel för behandling av inflammation . Istället når in i ditt kök skafferi för en snabb fix . Att behandla solbränna och stukningar med vit eller äppelcidervinäger kan bidra till att minska inflammation och svu......
Ankel vrickningar är vanliga och är i allmänhet ett resultat av ankeln böjning i en riktning som inte är avsedd att gå . Till exempel är många fotledsskador som orsakas av oavsiktlig vridning i av fotleden mot mitten av kroppen. När en skada inträffar kan din kropp sväl......
Hur man gör balansövningar för att lindra Foot Pain
Mest mindre fot och fotled stukningar kommer att läka på egen hand , men vissa människor är benägna att upprepade stukningar och kontinuerlig fotled svaghet och smärta . Enkla balansövningar , om de görs regelbundet , kan gå en lång väg mot att lindra smärta och förhind......
ankelskada, från stukningar till drog senor , kan bara gå svårt . Klättring kan vara smärtsamt och göra skadan värre om du inte gör det på rätt sätt . Behandla vristskada innan du försöker klättra upp för trappan , en kulle eller ett berg . Instruktioner 1 få behandli......
Hur man behandlar en Stukning Med RICE Technique
Stukningar är en smärtsam skada som måste behandlas så snart som möjligt efter skadan inträffar . Tidig behandling av vrickning resulterar i snabbare återhämtningstid och minimal kvarvarande smärta. Minns RICE teknik för att starta vrickning behandling på rätt sätt . In......
Hur man gör Sports Massage för ankelstukning
är Korset friktion massage teknik som används för att göra sport massage för ankelstukning . Det bidrar till att påskynda läkningsprocessen och förhindra ärrvävnad från att utvecklas. En stukad fotled är en av de vanligaste typerna av vristskada , framför allt inom idro......
Hur Wrap ett rehabiliterande Knä
Knä stukningar och stammar ont , och de kan hålla dig från att bekvämt delta i din favorit aktiviteter . Men du behöver inte stanna trängas undan länge . Inslagning en skadad knä är en av de mest effektiva sätten att stabilisera det skadade området och påskynda läkninge......
Hur ta hand om stukningar och sträckningar
Läkare definierar en vrickning som en tår eller en sträckning av ett ledband och en stam som senor eller muskelskada . Stukningar är vanliga i knän, handleder och fotleder , medan stammar är vanliga i hamstring och ryggen. Om du har haft en vrickning eller stam , finns ......
Om du någonsin haft whiplash , förstår du hur viktigt det är att skydda halsen för att förhindra att det någonsin händer igen . Om du är en av de lyckliga och har aldrig haft whiplash , räkna dina välsignelser och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra......
Du behöver inte stå ut med en sport skada att skada ett ligament i tummen . Skydda en skadad tumme med alla medel , men det är det inte alltför allvarligt . Det är lätt att lära sig att tejpa upp den så att den inte skadas ytterligare . Detta är vad du behöver Slingerv......
Hur man behandlar en stukad tumme
Tummen och finger stukningar är ganska vanliga skador . Stukningar kan ske till följd av sportaktiviteter eller bara från daglig användning och överextension . Det är viktigt att veta hur man ska behandla någon vrickning så att det läker ordentligt . Instruktioner 1 v......
Knäet är en av de mest skadebenägnalederna i människokroppen . Deltagande i sport , arbete som innebär lyft och bära och även halkar och faller kan alla leda till knä stukningar . Sträckning eller riva av ligament i knäet betraktas som en stukning . Lyckligtvis finns de......
Hur att lindra smärta i handleden från att skriva
En repetitiva belastningsskador ( RSI ) kan orsakas av en verksamhet som kräver användning av dina händer i en rörelse som är upprepningar , t.ex. maskinskrivning , användning av handverktyg , lyfta eller spelar tv-spel . Lider av handled och hand smärta kan påverka hur......
Hur man återhämta sig från en MCL Stukning
Tänk dig att spela din favoritsport . Du påskynda och undvika ett sätt , sedan snabbt dart tillbaka den andra samtidigt som faller till ett knä . Du känner en pop på insidan av benet , bredvid ditt knä . Nästa morgon , du vaknar och kan inte gå på det benet . Det kan va......
Knäet är en av de mest komplicerade leder i kroppen . Skada till någon av de ligament kan orsaka en stukning . Typen och graden av ett knä vrickning beror på var och hur allvarlig skadan . Knä stukningar är en av de vanligaste typerna av idrottsskador , ofta slutar karr......
En anklesprain inträffar när fotleds ligamenten overextended på grund av en överrotation av fotleden . De ligament medföra små tårar som ökar ömhet - och i vissa fall , är ligament helt sönderrivna . Ligament kan överansträngda och slits från inversion av fotleden . Stu......
En vrickning är en skada av de ligament som fäster muskler till ben . Ligament är placerade vid varje led i kroppen. En vrickning uppstår när ligamentet förlängs utöver sin kapacitet. En stukning kan påverka någon ligament i kroppen. Betydelse Att förstå en vrickning ......
Knäskador kan vara livsförändrandeoch försvagande . Återhämtning varierar från ett par dagar till veckor , månader eller år . De varierande knäskada kan avgöra hur lång återhämtningstid eller om fullständig återhämtning är möjlig . Detta är vad du behöver Is och /eller......
Hur Wrap ett Ankelskydd i Fotboll
Inslag en fotled efter en fotbollsskadaär det bästa sättet att förhindra ytterligare skada . En väl inslagna ankel bör vara tätt och förhindra ankeln från att röra tills en läkare kan undersöka det . Detta är vad du behöver Compression tapeCompression tejp clipsFelt pa......
Om du har skadat din tå , är det viktigt att avgöra om den är trasig eller bara stukad . Det finns vissa symptom som du bör tänka på om du tror att din tå är stukad . Symtom på en stukad tå p Om du upplever smärta och ömhet i din tå eller smärta när du flyttar din tå r......
Fördelar och nackdelar med en fotledsstöd för en Stukning
Använda ett stag är en bra idé när du vrickning din fotled , men den bästa stag av allt är dina starka muskler . Stagning är en del av priset ( Protection , Rest , Ice, Compression och Elevation ) protokoll för akuta stukningar . Ett stag kan stödja den skadade leden oc......
? En Aircast boot är en märkes pneumatisk gång stag som används efter operation eller skada på underbenet eller foten . De luftceller i stag justeras av patienten för en skräddarsydd passform i en kraftig plastskal . Det stöd och stabilitet som erbjuds av en Aircast boo......
Strapping en fotled är en förebyggande åtgärd för att skydda mot fotled skador under sportaktiviteter . Säkra ankeln stadigt på plats kan skydda sig mot den typen av skador som kan uppstå i samband med spel , till exempel när en basketspelare hamnar på en annan spelares......
Det finns många olika typer av Aircast märken medicintekniska produkter som används idag . Vi kommer att undersöka hur man kan tillämpa en av de mest använda hängslen gjorda av Aircast : ankeln stigbygeln . Denna bygel används ofta för behandling av ankelstukning och vi......
Använda kryckor kommer att hålla trycket i ditt ben eller fotled , vilket ger tid för en skada att läka . Korrekt användning av kryckor hjälper dig att hålla mobil medan läkning . Felaktig användning kan förvärra en skada eller orsaka ytterligare injury.Wear lämpliga sk......
Vad att göra för en stukad fot
Stukade fotleder uppstår när ligament bifogas ett gemensamt är vriden eller trasiga . En vrickning kan uppstå från att falla eller snubbla . En plötslig smäll på ankeln kan också orsaka skada. Vanliga symtom är svullnad runt leden , smärta vid användning av gemensamma o......
Range of Motion Övningar för Wrist
Handleder fyller en viktig funktion i livet . Utan handlederna handen inte kunde röra sig . Vardagliga saker som att vinka , skriva och knyta skor skulle vara omöjligt . Handleder är ett komplicerat nätverk av ben, nerver , senor och ligament . En handleden kan bli skad......
En muskel pull - eller stam - uppstår när en muskel sträcks eller trasiga på grund av en olycka eller överutnyttjades . Skadorna på en drog eller ansträngd muskel kan variera från mild till svår . En drog muskel kan leda till stelhet , svullnad , ömhet , smärta och blåm......
Tyvärr , olyckor händer och människor blir skadade . Vrister är en av de vanligaste områden av kroppen för att få stukade , ansträngda och även trasiga . Så mycket stress läggs på anklarna , speciellt inom idrotten , och när de blir för stressad de ibland drabbas skador......
Stukade fotleder kan beseige aktiva människor som deltar i idrott eller projekt som involverar fotarbete . Det är bäst att förhindra fotled skador genom att sträcka och utföra uppvärmningsövningar innan han blev aktiv i en sport eller fysisk projekt . Men om du skadar d......
Hur man behandlar en stukad fotled
En stukad fotled kan inträffa när som helst och var som helst - speciellt när sport är inblandad - eftersom en stukad fotled är vanligast sport skada . Även om det finns värre skador än en stukad fotled - det bör ändå tas på allvar . Tidig behandling kan påskynda återhä......
En stukad fotled kan uppstå om du landar hårt på utsidan av foten och det rullar utåt och sträcker och tårar dina ligament . En vrickning är kategoriserade enligt skador på ligamenten . Klass 1 är minimal skada med bara några mikroskopiska tårar . Klass 2 är måttlig ska......
En stukad fotled uppstår när ledband i fotleden få rivas på grund av skada . Stukningar händer ofta på grund av ett fall eller plötslig vridning av vristen , utvidga ligamenten utanför deras rörelse . Smärta , svullnad , blåmärken och oförmågan att blotta tyngd på den s......
Hur man behandlar en stukad fotled på Home
behandla en stukad fotled hemma - Toppidrottare rekommenderar följande metoder för att behandla en stukad fotled på home.Please notera att det rekommenderas att du konsultera en läkare om du inte är säker på om din fotled är bruten eller stukad . Instruktioner 1 När d......
Hur man behandlar Ankel Smärta
Mycket få människor hade aldrig lidit obehag av fotled smärta någon gång i sitt liv . Fotled smärta kan orsakas av en mängd olika faktorer , men oftast av en skada eller icke - stödjande skor . Lyckligtvis finns det många mycket effektiva rättsmedel ute för att hjälpa b......
Tecken och symtom på en fotledsstukning
Stukade fotleder är mycket vanliga . Även en stukad fotled kan behandlas hemma , kan långsiktiga problem utvecklas från ett felaktigt behandlad vrickning , vända en tillfällig skada i ett kroniskt problem . Fakta En fotled är stukad när du har sträckt eller trasiga li......
Hur man tar hand om en stukad fot
Det finns många sätt att man kan riva eller sträcka ledband i fotleden , vilket kan göra att bli stukad . Stukade vrister är oftast orsakas under idrottsaktiviteter , men kan också orsakas av att snubbla över en grov område när hon gick . Om en stukad fotled inte är ord......
Hur vet jag om jag sprained min fotled ?
En stukad eller vriden fotled orsakas när de ligament som håller fotleden tillsammans sträcks över sina tillgångar . Även om detta är en vanlig skada som American Academy of ortopeder säger att mer än 25.000 fall hända en dag , kan det vara mycket handikappande och olyc......
Vilka är de behandlingar för Trigger Finger ?
När en av dina fingrar eller tummar blir förlängd och fastnat i en böjd position , är den medicinska termen trigger finger . Vanligtvis kommer fingret snäpper tillbaka på plats på egen hand , som liknar en pistolens avtryckare bränning och släppa . Se din läkare om du......
Vilka är de behandlingar för Inflammerade ligament i foten
? Ligament är starka , flexibla fibrer av vävnad som ansluter till ben . De blir inflammerad oftast som en följd av den senaste tidens skada , till exempel en rivning av ligamentet som orsakas av en vrickning . När detta inträffar , vävnaden runt den drabbade ligament b......
En fotled vrickning kan variera i svårighetsgrad från milt stukad att helt rivas . Symptomen och smärtan av en stukad fotled varierar med typ av vrickning . Mest stukade vrister kommer att läka utan komplikationer om du följer din läkares anvisningar och rehabiliterings......
Vad kan man göra för en stukad handled
Marked av svullnad och en förlust av rörlighet , är en handled vrickning en vanlig och smärtsam skada och behandling och återhämtningsperiodberor på svårighetsgraden av vrickning . Termen vrickning avser ett ligament som antingen har sträckt utöver sin normala kapacitet......
Hur till återvinna från en Twisted Ankel
Twisted vrister , eller stukade anklar , uppstår när ledband i fotleden sträcks eller vriden åt fel håll . Det händer genom att falla , halka , landar fel eller snubbla . Vanligtvis utanför ligament är skadade. Inuti ligament skador är sällsynta. Svullnad orsakar mycket......
Varje form av muskelbristning eller vrickning behöver behandlas . Nyckeln till att räkna ut rätt behandling är att veta hur man ska behandla skadan i syfte att förhindra ytterligare smärta eller skada uppstår . Rådgör alltid med en läkare så att du vet vilken medicinsk ......
Stukade handleden symptom och behandlingar
Stukning uppstår när ligament som förbinder benen i leden sträcks för långt och kanske riva . En handled vrickning händer oftast när handleden tvingas bakåt med en nedgång på handflatan . Symtomen varierar i intensitet beroende på hur allvarlig vrickning är . Stukning B......
Kinesio tejp är ett elastiskt band som används för att stödja och stabilisera leder och muskler , utan att påverka cirkulationen och förhindra förflyttningar . Kinesio tejpning används i friidrott och i behandling av olika skador , inklusive stukade anklar, Achilles ten......
Huvud nerv i armbågen kallas ulnar nerven , som ligger i den mjuka plats ovanför armbågen . Detta område av armbågen är mycket känslig , vilket orsakar stickningar och smärta för minuter åt gången. Om nerven är i kläm eller förträngda , orsakar det att armen inte att fu......
Homeopatisk behandling av en stukad handled
Oavsett om du är en idrottsman eller en näringsidkare , kan en stukad handled hända med bara ett enda felsteg eller rörelse . Att behandla vrickning initialt vid läkarmottagningen är bra , men när smärtan fortsätter hemma , kan du använda naturläkemedel för att ge befri......
Ankle ligament smärta är oftast på grund av en stukad fotled . Enligt Sports Injury kliniken , Det vanligaste är en inversion vrickning ( eller lateral ligament vrickning ) där ankeln blir över så att fotsulan är vänd inåt , skada ligament på utsidan av fotleden . Lig......
Hur lång tid tar en stukad fotled ta att läka ?
Den fotled är en viktig viktbärande gemensamt av kroppen , eftersom den stöder hela din kroppsvikt och är avgörande för att stå både vid stillastående och under rörelse . En vrickning uppstår när ligament som omger leden sträcks bortom normala intervall eller tår . Se d......
Ankel stukningar är en av de vanligaste typerna av stukningar . De kan oftast behandlas hemma utan läkarvård . Efter några enkla steg borde ha dig tillbaka i god hälsa inom en vecka eller två . Om din vrickning inte verkar få något bättre , är det viktigt att känna till......
Om en rullad fotled följs av smärta , är det nästan alltid en stukad fotled . Enligt WrongDiagnosis hemsida , är en stukad fotled den vanligaste skadan i USA . Varje år omkring 1 miljon människor i USA skada en fotled och 85 procent av dessa skador är vrickningar . RICE......
Hur man kan behandla en fotled vrickning i ditt hem
Om du någonsin har haft en stukad fotled som du vet att det kan vara en ganska smärtsam upplevelse . Här är några huskurer som kan vara till hjälp för att lindra vrickning och smärtan . Detta är vad du behöver Wrap Ice Epsom Salt Brown Paper Bag Vatten Visa fler I......
Svullna vrister ofta kallas ödem , som orsakas när det finns vätska kvar i kroppen , speciellt runt anklar, fötter och ben . Svullnad runt anklarna kan uppstå av många vanliga orsaker , bland annat en kost rik på natrium och kolhydrater , trauma till ankeln området , vä......
Ett knä vrickning uppstår när ligament slits eller oväntat förlängas för långt . Ligament är viktiga eftersom de faktiskt hålla knäet tillsammans . Knäet har fyra ligaments.They kan stukad i idrott , genom motion , eller till och med halka och falla . Flera övningar k......
Knä Övningar för en brusten korsband
Den korsband ligger i knät och hjälper till att hålla knä benen ihop . Knäet är en viktig del av kroppen , så att du kan vara stadig , promenera , jogga , springa , cykla , sitta , och knäböj . När knäet är skadad , kan det allvarligt försämra vardagliga mobilitet . Fle......
Trigger Finger är ett tillstånd som drabbar fingrar eller tumme , vilket gör den drabbade siffran att låsa i ett böjt läge , även om det kan räta ut med ett knäppande ljud och känsla . Orsaker Trigger finger orsakas när inflammation , svullnad eller ärrbildning sker r......
En stukad handled uppstår när ligament i handleden sträcks för långt . När en person faller , muskler, ledband och senor i handleden absorberar stor inverkan och kan sträckas eller rivas . Review, en stukad handled kan orsaka smärta . Vila början av behandlingen för ......
Ankel hängslen vanligtvis linda runt fotvalvet och sträcker sig från en fjärdedel till hälften av vägen mellan fotleden och knäet . De är oftast används för att stabilisera svaga eller skadade fotleder under återhämtningsperioden , så att användaren kan delta i verksamh......
Hur kan vi minska risken för en stukad fot
En fotled vrickning är en traumatisk skada på en av de olika ligament som förbinder foten till underbenet , och ofta orsakar smärta , svullnad , blåmärken , och en viss förlust av funktion . Det är viktigt att bibehålla styrka , balans och flexibilitet av de lägre benmu......
A vriden fotled , även hänvisad till som en stukning , kan vara ganska smärtsamt och kan avbryta dagliga aktiviteter. Oavsett om du stukat vristen spela en sport eller gå, kan rätt behandling få dig tillbaka på fötterna . Att ta lite tid borta från verksamheten och låta......
Hur man hjälper en Twisted Ankel
En vriden eller stukad fotled som händer när en person vänder fotleden i en besvärlig eller onaturligt sätt , vilket gör att ledband och andra bindväv att sträcka eller till och med riva . Vridna vrister är oftast smärtsamma , svullna och inte kan bära vikt . En fotled ......
Aktiviteter allt från att idrotta för att skriva för mycket på datorn kan orsaka en handled vrickning . En skena eller en wrap bör användas för att temporärt immobilisera vrickning och komprimera svullnad. Du kan svepa en stukad handled genom att först få rätt typ av ba......
Hur man diagnostiserar en stukad fot
En stukad fotled är stretching eller riva av ligament i fotleden . Fotleden är en gemensam och ligament menar att gemensamma och ben på plats , hindrar det från att göra onaturliga rörelser . Stukade fotleder är vanliga idrottsskador , men du kan också få en snubbla ell......
Hur Lace Swede - O Ankle Brace
Funna 1981 har Swede - O Inc. designat och producerat ett stort utbud av fotled stöd , rehabilitering och förebyggande hygienprodukter . Även om Swede - O erbjuder fotled hängslen som inte kräver snörning , flera stilar - Ankle Lok , Inner Lok 8 , Tarsal Lok , Easy Lok ......
Fotled vrickning Rehab Övningar
Du ska inte vänta tills din fotled vrickning läker helt för att starta rehabiliteringsövningar. Din rehabilitering kan faktiskt hända snart efter din vricka din fotled . Dessa övningar kan hjälpa dig att återställa rörelseomfång ( ROM ) , återfå balansen , bygga uthålli......
Hur att vandra med en söndertrasad Brosk
Att vara fångad i backcountry med en försvagande skada är en otäck proposition . Vandrare ska diagnostisera och behandla sina krämpor och gör sitt bästa för att komma ut och kontakta läkare . En vanlig vandring skada är rivna brosk ( särskilt i knä och fotled område ) .......
Sjukgymnastik för en stukad fot
En vrickning händer när din sträcka eller riva den vävnad som förbinder benen ihop . American Academy of ortopeder rapporterar de vanligaste ankelstukning uppstå när en fot är vriden eller vrids utöver normala gränser . Med hjälp av sjukgymnastik kommer att bidra till a......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom