Ätstörningar är allvarliga tillstånd som kräver professionell hjälp och bör aldrig hanteras helt på egen hand. Eftersom de är psykiska snarare än fysiska problem kräver de beteendeförändringar för att kunna övervinnas. Den som redan är på väg mot återhämtning kan dock öka sina chanser avsevärt genom att använda naturläkemedel som ett stöd på vägen.
Ayurvedisk medicin rekommenderar att brygga vissa örter och dricka dem regelbundet för att hantera känslomässig stress, en av de främsta orsakerna bakom ätstörningar. Kamomill, echinacea, kumfrey och johannesört är de mest effektiva örtarna mot stress, men även andra kan fungera – särskilt när de kombineras med varandra.
Eftersom kryddstark mat är svårare att äta i stora mängder rekommenderar naturläkare att tillsätta kryddor som cayennepeppar, spiskummin, chili och curry i den dagliga kosten. Detta kan hjälpa till att förebygga överätning (som ofta förknippas med bulimi) och samtidigt hålla ämnesomsättningen igång i en högre takt.
Båda metoderna är effektiva för att minska stress och skapa balans mellan kropp och sinne. Meditation och andningsövningar är också till stor hjälp. Dessa tekniker hjälper inte bara till att lindra överlagt lidande – de håller dessutom sinnet upptaget och borta från tvångstankar kring mat.
Personer som lider av anorexi förlorar så småningom lusten att äta, vilket kan leda till att måltider hoppas över helt. Vissa naturläkemedel är särskilt bra för detta, till exempel kumminfrön, timjan, pepparrot och kvanne. Dessa kan ätas som de är eller tillsättas i sallader och soppor. Andra örter kan drickas som te eller köpas som eteriska oljor och användas för att massera tinningarna eller bröstet – exempel är myrra, kamomill, röllika och lavendel.
Ingefära och vitlök kan både öka aptiten och rensa matsmältningssystemet. Koka helt enkelt några vitlöksklyftor eller en medelstor ingefärsrot i vatten, låt drycken svalna och drick den som te en gång om dagen, helst på morgonen.
Kom ihåg: Naturläkemedel är endast ett komplement och ersätter aldrig professionell vård. Kontakta alltid läkare, psykolog eller annan behandlare om du eller någon i din närhet lider av en ätstörning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online