Är det farligt att äta sin mjäll? Så påverkar det din hälsa

Kort svar: nej, du bör inte äta din mjäll. Även om mjäll till största delen består av döda hudceller från hårbotten är det inte en ofarlig vana – och absolut inget som bör sväljas medvetet.

Vad består mjäll egentligen av?

Mjäll uppstår när cellerna i hårbotten förnyas snabbare än normalt, vilket gör att små vita eller gulaktiga flagor lossnar. Flagnorna innehåller döda hudceller, talg och ibland rester av hårbalsam eller andra produkter. I många fall hänger mjäll även samman med överväxt av jästsvampen Malassezia, som naturligt förekommer på huden.

Varför det inte är bra att äta mjäll

Även om mjäll i sig inte är giftigt finns det flera skäl att undvika att få i sig det:

• Bakterier och mikrober: Hårbotten hyser bakterier och andra mikroorganismer som kan orsaka magbesvär eller infektioner om de intas.
• Svampar: Vid mjäll orsakat av Malassezia kan svampen bidra till obalans i tarmfloran hos känsliga personer.
• Orena ytor: Mjäll har ofta varit i kontakt med hår, händer och olika produkter, vilket ökar risken för föroreningar.

Bättre vanor vid mjäll

I stället för att bekymra dig om flagnorna kan du göra mycket för att minska dem:

• Använd ett schampo mot mjäll med verksamma ämnen som zinkpyrition, ketokonazol eller selen sulfid.
• Tvätta håret regelbundet men undvik att tvätta för ofta, eftersom det kan torka ut hårbotten.
• Undvik att kliar dig i hårbotten, eftersom det kan förvärra irritationen.

När bör du söka vård?

Om du har kraftigt mjäll, intensiv klåda, rodnad eller hairloss kan det röra sig om en hudsjukdom som seborroiskt eksem eller psoriasis. Kontakta då vården eller en hudläkare för rätt diagnos och behandling.

Sammanfattningsvis: att råka svälja en liten mängd mjäll är sannolikt ofarligt, men det är en vana du bör undvika – både av hygieniska skäl och för att skydda din mage och tarmar.