Evidensbaserade alternativ
- 1% hydrokortisonkräm: Mild steroid för inflammation/klåda (korttidsanvändning).
- Kalaminlotion: Zinkoxid + kalamin lugnar och torkar våtande utslag.
- Hamamelis: Naturlig adstringens minskar rödnad/svullnad; ofta kombinerad med aloe/calendula.
- Aloe vera gel: Antiinflammatorisk, kylande, fuktighetsgivande.
- Kolloidalt havregryn: Badtillsats eller pasta; lindrar klåda/irritation.
- Milda, doftfria rengöringsmedel: Förhindrar ytterligare barriärstörning.
- Bredbandigt SPF 30+: UV-exponering förvärrar inflammation; applicera om var 2:a timme.
Sök läkare om: utslag är allvarligt, sprider sig, smärtart, eller inte svarar på OTC-vård efter 1 vecka.
