Hur man handskas med stress och ilska i en förskola Miljö

Liksom vuxna , förskolebarn upplever stress och ilska av flera skäl, bland annat rädsla eller ångest , utmattning , överstimulering och meningsskiljaktigheter med vänner eller syskon . Förskolebarn kan också uppleva långvarig stress till följd av frågor familj, till exempel skilsmässa , sjukdom eller död av en nära anhörig . De kan svara på dessa känslor genom att gråta , kasta vredesutbrott , dra socialt och uppleva fysiska symptom som sömnsvårigheter . Medan all stress och ilska som inte kan undvikas , kan föräldrar och vårdgivare lära förskolebarn hur man ska hantera dessa känslor på lämpligt sätt . Instruktioner
1

Lär dig tecken på stress och ilska i förskolebarn . Symtom på stress är ökad gråta , gnälla , irritabilitet , uppvisar nervösa vanor som tummen suger , utagerande , och fysiska symtom, som ont i magen, låg energi eller problem med att sova . Ilska kan ställas ut genom sammanbitna tänder , morrande eller andra arga ljud , ansiktsuttryck , ökad irritabilitet , skäggtorsk eller socialt tillbakadragande .
2

Engagera barnet i roliga aktiviteter , som att spela ett spel eller läsa en bok. En konstruktiv distraktion hjälper ofta diffusa ett barns stress eller ilska . Fysisk aktivitet är ett annat sätt att lindra ett barns stress eller ilska . Addera 3

Ge barnet med " tyst tid " för att lugna ner sig . Detta kan omfatta " time out " eller helt enkelt låta barnet en stund för sig själv . Tyst tid kan hjälpa ett barn lär sig att trösta sig själv , samt känna igen och kontroll symtom på stress och ilska .
4

Hjälp barnet att bättre förstå sina känslor genom att uttrycka dem till dig i ord . Du kan behöva ge anvisningarna för att hjälpa barnet att förstå de känslor han försöker artikulera . Till exempel kan du be barnet om han kände sig " galen " när hans vän inte skulle dela sin nya leksak .
5

Lyssna på barnets känslor eller funderingar om hon försöker att uttrycka dem till dig . Tänk på att de här frågorna är viktiga för barnet , även om de verkar dumt att en vuxen .
6

Öva hälsosamma vanor för att hantera stress och ilska , som att ta ett par djupa andetag när du börjar att känna sig stressad eller upprörd . Observation friska copingstrategier hos vuxna hjälper barn lära sig att hantera sina känslor på lämpligt sätt . Addera