Många barn – och vuxna – blandar ihop ilska och aggression. Ilska är en känsla av fientlighet som uppstår ur frustration, medan aggression är det fysiska uttrycket för den känslan. Känslor, inklusive ilska, är varken bra eller dåliga, rätt eller fel. Barn behöver förstå att det är naturligt och helt okej att känna ilska. Däremot är ett aggressivt beteende som svar på dessa känslor inte acceptabelt.
När du lär ett barn att hantera sin ilska effektivt ger du barnet färdigheter som kommer att vara värdefulla under hela livet. Här är fyra konkreta strategier som hjälper dig på vägen.
Barn lär sig många beteenden genom att härma andra, särskilt sina föräldrar. Om ett barn har problem med ilska och hur den uttrycks bör föräldrarna först granska sitt eget beteende. Det räcker inte att säga vad barnet ska eller inte ska göra – handlingar talar högre än ord. När föräldrar konsekvent hanterar sin egen ilska på ett bra sätt följer de flesta barn efter.
Innan du kan vägleda ett barn i att hantera sin ilska behöver du förstå barnets perspektiv. Ibland behöver barn hjälp att identifiera varför de är arga. Ett barn kan till exempel bli argt och aggressivt när hen känner sig frustrerad, ensam eller orolig. Att korrekt identifiera problemets rot hjälper barnet att utveckla större självinsikt samt lämpliga strategier för att hantera situationen.
Låt barnet delta i att ta fram en egen plan för att hantera ilska. Prata om saker som gör barnet argt och hur det känns. Hjälp barnet att identifiera sina egna tidiga varningssignaler, som frustration, otålighet eller ensamhet. Tillsammans kan ni gå igenom flera alternativ för hur barnet kan hantera sina känslor, väga för- och nackdelarna mot varandra och sedan välja det bästa alternativet.
Håll utkik efter gott beteende. Om barnet har en svår dag kan du behöva påminna hen varsamt om de goda val ni tidigare diskuterat. Så snart du ser gott beteende, förstärk det med generöst beröm. Berätta hur mycket du uppskattade att barnet delade med sig av sin favoritleksak eller gick och la sig utan att bråka. Försök att ignorera mindre beteendefel till förmån för att lyfta fram korrekta beteenden. Kom dock ihåg att du ignorerar det negativa beteendet – inte barnet. Barnet behöver fortfarande förstå att beteendet inte är lämpligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online