Vilka är de bästa livsmedel för att föda ett litet barn som är underviktiga ?

Äta mönster småbarn kan vara oförutsägbara och oberäkneliga . De kan äta allt på tallriken under frukost och vägrar att äta något till middag . Om ditt barn är underviktig kan det vara på grund av felaktig kost eller en obalanserad kost . Ärftliga och genetiska faktorer kan också vara att skylla . För att få ditt barn att gå upp i vikt , behöver du inte att öka portionsstorlekar att han äter , det gäller bara att justera de livsmedel som du matar honom . Kaloririka, fettrik mat

Övervaka ditt barn att se vilka livsmedel som han gillar och fokusera på att befästa dessa livsmedel med smör , färskost , hälften och hälften , ost , margarin , olja och majonnäs . Lägg till en dippsås eller en dyna av smör till sina grönsaker i valet . Sätt smör på sitt bröd och tillsätt mjukt smör till hans potatismos . Hel - vete pasta och krämig soppa rätter kan toppa med riven ost att lägga till fler kalorier . Ge ditt barn helmjölk och hel - mjölk mejeriprodukteri stället för fettsnåla alternativ.

Frukt och grönsaker

Servera dina barn frukter som innehåller mycket kalorier såsom avokado, bananer , mango och papaya . Torkade frukter såsom aprikoser , russin och craisins är också bra alternativ . Om ditt barn inte gillar att äta frukt , ge honom lite glass eller grekisk yoghurt och blanda frukt i den. Addera proteinrika livsmedel

gör kyckling fingrar eller fiskpinnar för ditt barn och använd ett tjockt lager panering . Servera måltiden med ditt barns favorit dippsås . För mellanmål kan du tjäna deli kött segment , sträng ost eller kyckling sallad med majonnäs . Äggröra , kokt i smör , är en bra källa till protein , och du kan blanda ost , kalkon och skinka i dem . Barnen kan också köttbullar gjorda med marken kalkon eller nötkött . Servera såsen med kött när det är möjligt .
Stärkelserik mat

pannkakor , French toast , muffins, bröd pinnar , bagels och pasta är alla stärkelse som kan användas för ditt barns viktökning . Lägg sirap till pannkakor och toppa franska toast med ditt barns favorit topping . Pasta kan tillagas i olivolja eller smör . Leta efter hela korn , fiberrika produkter eftersom dessa ofta har mer kalorier än deras förädlade alternativ . Inkludera brunt ris och fullkornsbröd och pasta . Addera