Barn behöver lära sig om god hygien redan från tidig ålder. Genom att undervisa barn i dessa färdigheter tidigt utvecklar de sunda hygienvanor som hjälper dem att hålla sig friska resten av livet. Alla barn är dock inte lika entusiastiska när det gäller att borsta tänderna eller tvätta händerna – men med hjälp av roliga aktiviteter och lekar kan du göra inlärningen både enkel och underhållande.
I vardagens spänning glömmer barn ofta att ta hand om sig själva. Skapa därför en hygienkarta för ditt barn där du listar alla uppgifter och hälsosamma vanor som du vill att hen ska lära sig. Är barnet litet kan du rita en bild för varje uppgift så att hen enkelt kan identifiera den. Inkludera uppgifter som att kamma håret, borsta tänderna två gånger om dagen, tvätta ansikte och händer samt ta ett bad. Du kan också använda kartan för att främja allmän ordning och renlighet genom att lägga till aktiviteter som att plocka ihop leksaker och smutsiga kläder.
Om ditt barn motiveras av belöningar kan du förvandla hygienkartan till en klistermärkeskarta med en rad för varje uppgift och en kolumn för varje dag. Belöna barnet med ett nytt klistermärke för varje slutförd uppgift under dagen.
För barn är bakterier mest bara äckliga – de har svårt att förstå något de inte kan se. För att illustrera vad bakterier är kan du strö glitter på barnets händer och låta hen leka. Be hen sedan röra vid olika ytor och föremål, till exempel ett bord, en dörrhandtag eller en kompis hand. Ställ dig tillbaka och visa hur mycket glitter som spridits runt rummet.
Har barnet fortfarande glitter kvar på händerna kan du passa på att lära ut rätt handtvättsteknik. Många barn sköljer bara händerna i några sekunder, men med mycket glitter kvar tar det minst 30 sekunder att skrubba bort allt. Lär ditt barn att tvätta händerna i minst så lång tid för att bli av med alla bakterier. Ett bra knep är att sjunga en kort visa medan hen tvättar sig – när visan är slut är även handtvätten klar.
Du kan lära ditt barn om vikten av tandborstning och tandtråd genom att använda två äpplen. Äpplena representerar tänderna och skalet symboliserar tandemaljen. Låt ett äpple vara helt och berätta att detta är friska tänder som borstas och rengörs med tandtråd varje dag. Ta det andra äpplet och stick hål i det för att visa hur karies ser ut. Förklara att detta är en ohälsosam mun som sällan borstas, och att maten vi äter bryter ner tänderna precis som hålen i äpplet.
Ställ äpplen åt sidan och observera dem tillsammans under några dagar. Diskutera sedan vad som händer och koppla det till barnets egen tandvård.
Lär barnet skillnaden mellan bra och dåliga vanor genom att låta hen fundera på olika aktiviteter och avgöra vilka som är bra och vilka som är dåliga. Skriv tio bra vanor på tio separata lappar, till exempel att borsta tänderna två gånger om dagen, tvätta händerna i 30 sekunder eller täcka munnen när man hostar. Skriv sedan tio dåliga vanor på tio andra lappar.
Vik ihop varje lapp och lägg dem alla i en burk. Låt barnet dra upp en lapp i taget och berätta för dig om det handlar om en bra eller en dålig vana – och varför.
Med detta spel lär sig barnen vilka verktyg man använder för att hålla sig ren och till vilken kroppsdel varje sak hör. Ta fram två uppsättningar kort: rita på den ena bilder av föremål som tandborste, tvål och munskölj, och på den andra matchande kroppsdelar som tänder, händer och mun.
Sitt vid ett bord och vänd alla kort med baksidan uppåt. Låt barnet vända på två kort i taget och försöka matcha varje föremål med motsvarande kroppsdel – precis som i klassiskt memory.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online