Skadeverkningar av brist på sömn om barn

Barn behöver mer sömn än vuxna; ett barns kropp och hjärna utvecklas i snabb takt . Barn behöver mycket sömn på natten för att bygga upp sina energiaffärerså att de kan koncentrera sig och vara aktiv dagen efter. Om ditt barn saknas i sömnen det kan få dem att bli irriterad och grinig , men det kan också ha dåliga effekter mot deras fysiska och psykiska hälsa . Emotionella problem

Många barn som blir sömnbrist hamnar har problem med ångest och depression . Brist på sömn kan höja nivåerna av stresshormonet kortisol . Detta kan orsaka barn att bli orolig , ledsen , irriterad , illamående eller har svårt att hålla stilla . Dessa känslor kan göra ett barn fortsätter att ha mer problem med att sova . Ditt barn kan gråta oftare , förlora hoppet , blir rädd för saker som hon inte var rädd för innan , och känna att hon inte kan göra något rätt .
Vikt Problem

När barn inte får tillräckligt med sömn , de äter mer och rör sig mindre , vilket leder till viktproblem . En studie från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fann att brist på sömn hos barn kan leda till fetma . Studien fann att för varje extra timme sömn ett barn fick , risken minskade med 9 procent . De fann också att barnen med minsta mängd sömn var 92 procent större risk att bli överviktiga vuxna än sina motsvarigheter som sov längre . Överviktiga och feta barn har sannolikt fettvävnad runt halsen , begränsa luftflödet , vilket kan orsaka sömnapné och andra hälsoproblem . Addera Diabetes

Diabetes är en annan sjuk effekt av sömnbrist hos barn . Enligt American Diabetes Association , " Akut total sömnbrist , eller till och med en två timmars minskning av sömn per natt i en vecka , är associerad med ökade nivåer av proinflammatoriska cytokiner och låggradig inflammation , ett tillstånd som kallas för att göra mottaglig för insulin resistans och utvecklingen av diabetes. " Risk för övervikt av brist på sömn kan också öka risken för typ 2 -diabetes senare i livet .
Attention Deficit Hyperactivity Disorder

sömnunderskottkan naturligtvis göra ditt barn inte att koncentrera sig eller fokusera under dagen , men en studie från University of Michigan och publicerades i Pediatrics tidskrift fann att sömnapné , snarkning och andra sömnstörningar kan orsaka eller bidra till ADHD hos barn . Enligt denna undersökning , behandling av sömnstörning medfört ökad uppmärksamhet på barnet , och minskade behovet av medicinering av barn för ADHD . Addera