Det är en del av livet att barn blir sjuka. De flesta barn älskar att utforska världen genom känseln, vilket ökar risken för att de drabbas av infektioner, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen. Som förälder kan du minska risken att ditt barn insjuknar genom att lära det hur smittor sprids, hjälpa det att skapa goda hygienrutiner, visa hälsosamma förebyggande metoder, boka influensavaccination och uppmuntra hälsosamma levnadsvanor.
De flesta barn förstår inte sambandet mellan bakterier och sjukdom. Visuella lektioner kan vara mycket effektiva för att hjälpa barn förstå hur smittor sprids och vad de själva behöver göra för att slippa bli sjuka. Ett enkelt exempel är att strö socker färgat med karamellfärg på barnens händer och låta dem se vad som händer när de rör vid olika ytor i hemmet. När barnen inser att de kan få i sig bakterier genom att röra vid smutsade ytor eller vistas nära någon som är sjuk, blir de mer medvetna om hur de kan undvika att drabbas av förkylning eller influensa.
Goda hygienvanor kan dramatiskt minska barnens risk att bli sjuka. Den amerikanska barnläkarorganisationen American Academy of Pediatrics rekommenderar handtvätt före måltider, efter toalettbesök, efter att man blivit snuvig, efter kontakt med sopor samt när händerna synbart är smutsiga. Alkoholbaserad handsprit kan användas i stället för tvål och vatten när detta inte finns tillgängligt, men bör användas försiktigt hos små barn som tenderar att stoppa händerna i munnen.
Föräldrar bör rengöra och desinficera leksaker och ytor i hemmet, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen. Alla familjemedlemmar bör tvätta händerna noggrant efter besök på offentliga platser och använda handsprit efter vistelser där risken för virusinfektion är förhöjd. Om barnen ändå blir sjuka kan enkla åtgärder förhindra att smittan sprids inom familjen. Lär barnen att hosta och nysa i överarmens veck samt att tvätta händerna efter att de blivit snuviga – då minskar risken att de smittar andra.
Den amerikanska smittskyddsmyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att alla barn över sex månaders ålder, samt alla som bor i ett hushåll med spädbarn under sex månader, får influensavaccin varje år. Vaccinet kan ges som en injektion eller som nasalspray. Även om vaccinet kan ge lindriga symtom under några dagar hos vissa barn, skyddar det i regel mot en allvarligare sjukdom senare under säsongen.
Barn med starkt immunförsvar löper mindre risk att bli sjuka under förkylnings- och influensasäsongen. Se därför till att barnet får tillräckligt med sömn varje natt och äter mat rik på C-vitamin. Sträva efter att servera en balanserad kost med gott om protein samt en variation av fullkorn, frukt och grönsaker för att främja god hälsa och ett robust immunförsvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online