Barn behöver lära sig vikten av personlig hygien redan i unga år. Genom att skapa goda hygenvanor tidigt säkerställer du att barnet bär med sig dessa sunda vanor hela vägen in i vuxenlivet. Vanor som dagliga duschar, tandborstning med tandtråd, regelbunden handtvätt och rena kläder är inget barn gör av eget initiativ – de behöver vägledning från oss vuxna.
Att prata om varför hygien är viktigt och samtidigt göra dessa vanor till en naturlig del av den dagliga rutinen gör det mycket lättare för ditt barn att lära sig ta hand om sin personliga hygien.
Visa grundläggande hygienrutiner i praktiken. Låt dina barn se när du borstar tänderna, använder tandtråd och tvättar dig på morgonen och kvällen. Barn lär sig främst genom att imitera sina föräldrar.
Gör gärna en färgglad affisch eller ett schema som visar vilka moment som ska göras varje dag. Låt barnet sätta ett klistermärke bredvid varje avklarat moment – det ger en känsla av prestation. Barn lär sig genom upprepning, så håll dig till samma dagliga rutin. Efter ett tag följer barnet rutinen helt på egen hand.
Diskutera hur man tvättar kroppen ordentligt och sköljer bort all tvål. Be barnet tvätta händerna i varmt, såpvatten i minst 15 sekunder. Ett bra knep är att låta barnet sjunga en födelsedagssång eller abc-sången för att mäta tiden. För att göra tvättandet roligare kan du köpa doftande flytande tvål som barn gillar, till exempel med smak av tuggummi eller bär.
Berätta för barnet varför tänderna behöver borstas varje dag. Låt hen välja egen tandborste och tandkräm – smaksatta tandkrämer som banan eller vattenmelon upplevs ofta som trevligare än den starka mintsmaken. Tandborstar och tandkräm finns dessutom med populära figurer och i kulörer som gör att barn ser fram emot att borsta tänderna.
Förvänta dig att barnet duschar, borstar tänderna och har rena kläder – men hjälp till med förberedelserna. Lägg fram nödvändiga saker inför skoldagen och läggdags. Många barn tycker också om att få vara med och välja pyjamas eller kläder i förväg, vilket ökar engagemanget.
Sjung sånger, lek med badleksaker och var lite tokig medan ni blir rena. Badleksaker som skumbokstäver som fastnar på badkarsväggen när de är blöta, eller koppar och behållare att fylla och tömma, gör badtiden till något barnet längtar efter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online