Så bygger du självkänsla hos flickor – 6 effektiva tips

Flickors självkänsla når vanligtvis sin topp vid nio års ålder för att sedan gradvis minska under tonåren, enligt Anita Gurian, doktor i psykologi vid New York University School of Medicine. Medierna kan dessutom skapa orealistiska förväntningar kring kroppsbild, sexuellt beteende och intressen, vilket sänker självkänslan hos en flicka som inte ser ut som skådespelerskorna på tv – eller som hellre ägnar sig åt matematik än åt matlagning.

Att bygga upp hennes självkänsla från tidig ålder kan hjälpa henne att behålla sitt självförtroende i alla livets områden. Här är sex konkreta sätt att stärka flickors självkänsla:

Så här gör du

1. 1. Uppmuntra hennes egna intressen

   Uppmuntra flickorna i ditt liv att följa sina intressen. Pressa dem inte i den riktning du själv föredrar eller i den som anses mest feminin. Låt dem själva fatta beslut om vad de vill göra och lära sig – det ger dem trygghet i sina egna val.

2. 2. Låt henne prova själv – även om det misslyckas

   Låt dina flickor testa saker på egen hand, även om risken finns att de misslyckas. Att få göra saker själva lägger grunden för framtida självständighet. Gurian betonar att pappor i synnerhet bör låta sina döttrar klara saker utan hjälp, så att de inte växer upp med idén att de alltid behöver förlita sig på män.

3. 3. Utmana könsstereotyperna hemma

   Fall inte tillbaka på gamla könsroller i hemmet. Ska ett däck bytas? Låt då flickorna delta i arbetet – inte bara pojkarna. Små vardagssituationer som dessa formar barns syn på vad de kan och inte kan.

4. 4. Träna tillsammans

   Idrotta eller träna gärna tillsammans med dina flickor. Var ett gott exempel när det gäller fysisk hälsa och få dem engagerade. Enligt Gurian presterar kvinnliga idrottare bättre i skolan och avbryter sina studier mer sällan än flickor som inte är aktiva inom idrotten.

5. 5. Prata om mediernas bild av kvinnor

   Diskutera mediernas ofta orealistiska skildring av kvinnor med dina flickor. Påpeka vanliga osäkerheter som flickor och tonåringar brottas med – till exempel kroppspress och konsumtionstrang – och ifrågasätt reklamen genom att prata om hur den får flickor att tro att de behöver vissa saker för att vara "coola". Håll dock föreläsningar borta: öppna istället samtalet genom att ställa frågor och lyssna.

6. 6. Beröm mer än utseendet

   Ge flickorna i ditt liv komplimanger för deras talanger och idéer – inte bara för deras utseende. Uppmuntra deras nyfikenhet, beröm deras intelligens och hylla deras individualitet. Det visar att deras värde ligger i vem de är, inte i hur de ser ut.