Ungefär en tredjedel av alla barn drabbas någon gång av kramper i fötter eller vadmuskler, enligt Children's Hospital of Illinois. I de flesta fall är tillståndet helt ofarligt, även om det kan orsaka stort obehag. Om ditt barn dock får ont i halsen, feber, buksmärtor, svullna leder, kraftlöshet eller viktnedgång samtidigt som fotkramperna återkommer regelbundet, bör hen undersökas av läkare. Det understryker barnläkaren Flavia Marino vid New York University Medical Center.
Fot- och benkramper drabbar oftast barn som är fysiskt aktiva, men även stillasittande barn kan få kramper. Om ett barn som inte är särskilt aktivt anstränger sig för att hänga med de andra i idrottslektionen kan musklerna överbelastas, eftersom de inte är vana vid fysisk belastning. Det förklarar George H. Durham II, barnläkare vid Bryner Clinic i Salt Lake City. Resultatet kan bli smärtsamma kramper.
Äkta kramper är den vanligaste typen av skelettmuskelkramper och beror på att nerverna som stimulerar musklerna blir överaktiva, enligt Medicinenet.com. Den här typen av kramp kan uppstå efter att barnet har skadat en muskel. Intensiv aktivitet kan utlösa äkta kramper, både under pågående aktivitet eller i efterhand. Vätskebrist samt låga halter av kalcium, magnesium och kalium kan också orsaka äkta kramper, liksom sömn och vila. När en kramp beror på mineralbrist kallas den tetanisk kramp. Då aktiveras nervcellerna i kroppen, vilket stimulerar musklerna och leder till kramper och spasmer.
Kontrakturkramper uppstår när barnets muskler inte kan slappna av och spasmer bryter ut. Detta beror på brist på adenosintrifosfat (ATP), ett energibärande ämne som finns i cellerna. När ATP-nivåerna är otillräckliga kan muskelfibrerna inte slappna av, vilket utlöser en spasm.
Om ditt barn ofta får fotkramper finns det flera förebyggande åtgärder att prova. Barn kan få värmekramper när de motionerar i extrem värme. Påminn därför barnet om att dricka mycket vätska under träningen – det håller kroppen i vätskebalans och minskar risken för kramper. Kramperna är smärtsamma och kan väcka barnet mitt i natten. När en kramp inträffar, ge barnet något att dricka och uppmuntra hen att sträcka ut muskeln. Lägg ett ispaket på området i 20 minuter, rekommenderar Dr. Brian Halpern, klinisk instruktör inom idrottsmedicin vid Hospital for Special Surgery i New York. Vissa barn föredrar istället värmebehandling. Att massera den krampade foten hjälper också – massera muskeln i dess naturliga riktning.
Dr. William Sears på Parenting.com påpekar att barn med plattfot och pronation är mer benägna att få fotkramper. Pronation innebär att fötterna vinklar inåt, vilket överbelastar benen och musklerna i foten och underbenet. Låt gärna undersöka barnets fötter – ett valvstöd kan vara lösningen. Se också till att barnet äter en välbalanserad kost; brist på omega-3 kan orsaka ledvärk och kramper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online