En fobi är en överväldigande rädsla som tar tag i personen, även när hen är medveten om att rädslan är irrationell. En fobi kan få långvariga konsekvenser och påverka vardagslivet i betydligt högre grad än vad som är rimligt. Att hjälpa ett barn med bakteriefobi kan vara lite knepigt. De flesta fobier handlar om irrationella rädslor för föremål eller situationer som utgör liten eller ingen fara alls.
Samtidigt lär sig barn i skolan allt om handtvättstekniker och om hur bakterier kan göra dem sjuka. Att förklara att den tvångsmässiga rädslan är irrationell känns därför ofta meningslös för barnet – men det finns flera sätt på vilka du kan hjälpa barnet att övervinna sin rädsla.
Många barn utvecklar fobier genom att iaktta en vän eller familjemedlem och dennes reaktion på bakterier. Kanske är mamman eller farmorn något besatt av städning eller handtvätt? Barnet behöver få se hur man behåller ett sunt perspektiv på hygien och renlighet.
Förstå att rädslan är mycket verklig för barnet och att den kan bli invaliderande om den hindrar barnet från att njuta av livet. Lyssna på barnets rädsla med öppet sinne – att sätta ord på sin oro och konfrontera rädslan kan ta bort fobins makt.
Lär barnet om hälsosamma vanor som skyddar mot bakterier och sjukdomar, exempelvis god handhygien, användning av antibakteriellt gel när det passar, att hosta och nysa i pappersnäsduk samt andra sunt-förnuft-tekniker.
Stöd barnet när fobin blir för övermäktig och belägg aldrig barnets känslor med skämt eller förminskningar, enligt mayoclinic.com. Lär barnet avslappningstekniker, till exempel att föreställa sig hur bakterierna forsar ner i avloppet samtidigt som barnet upprepar för sig själv: "Jag har gjort allt som behövs."
Ge barnet konkreta verktyg för att hantera fobin. Be barnet att betygsätta rädslan på en skala från 1 till 10, där 1 är minst skrämmande och 10 är mest skrämmande, enligt kidshealth.org. Barnet kommer snart att inse att rädslan inte är lika värre som den kändes.
Kontakta en professionell om fobin hindrar barnet från att fungera i vardagen utan onödig stress. Barnets barnläkare kan ordinera medicinering för att hjälpa barnet med ångesten, eller så kan läkaren bedöma att barnet behöver prata med en psykolog. Låt aldrig irrationella rädslor styra barnets liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online