Att räkna ut ditt barns kroppsmasseindex (BMI) ger ofta en bättre bild av om barnet ligger inom rätt viktspektrum än att enbart titta på vikten. BMI-beräkningen tar nämligen hänsyn till både vikt och längd, vilket ger ett mer heltäckande mått på barnets fysiska utveckling. Enligt den amerikanska folkhälsomyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention) är BMI det bästa verktyget för att tidigt identifiera övervikt och fetma hos barn.
Det är dock viktigt att komma ihåg att ett högt BMI inte automatiskt innebär en diagnos av fetma – det är snarare en signal om att en vidareutredning kan behövas. Om ditt barns BMI hamnar inom området för fetma bör du kontakta barnläkare eller barnavårdscentralen (BVC) för fortsatta undersökningar och tester.
Väg ditt barn på vågen och anteckna resultatet på pappret. Väg gärna barnet utan skor och tunga kläder för ett så korrekt resultat som möjligt.
Mät barnets längd med måttbandet och notera resultatet. Låt barnet stå rakryggat mot en vägg med hälarna tätt intill väggen för bästa möjliga precision.
Använd miniräknaren och multiplicera längden i tum med sig själv, alltså kvadrera talet, och anteckna resultatet. Exempel: Är ditt barn 4 fot och 2 tum långt motsvarar det 50 tum. Räkna då 50 × 50 = 2 500.
Dividera barnets vikt i pund med det kvadrerade längdvärdet och anteckna svaret. I exemplet ovan väger barnet 75 pund (cirka 34 kg): 75 ÷ 2 500 = 0,03.
Multiplicera talet från föregående steg med 703. I exemplet blir det 0,03 × 703 = 21,1.
Slutresultatet är ditt barns BMI. Ett barn som är 4 fot 2 tum långt (127 cm) och väger 75 pund (34 kg) har alltså ett kroppsmasseindex på 21,1.
I Sverige använder vi metriska enheter, och då blir formeln ännu enklare: BMI = vikt i kilogram dividerat med längden i meter i kvadrat.
Samma barn som i exemplet ovan väger cirka 34 kg och är 1,27 meter långt: 1,27 × 1,27 = 1,61. Därefter räknar du 34 ÷ 1,61 ≈ 21,1. Resultatet blir alltså exakt detsamma som med de amerikanska enheterna.
För barn och ungdomar ska BMI alltid jämföras med ålders- och könsanpassade referensvärden, så kallade BMI-kurvor för ålder, eftersom kroppssammansättningen förändras under uppväxten. CDC använder följande percentilgränser:
Kontakta din BVC eller barnläkare för hjälp med att placera ditt barns värde i rätt percentilkurva och för en professionell helhetsbedömning av barnets hälsa och utveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online