Betydelsen av Nutrition &Fitness för barn

Barn har olika näringsmässiga och fysiska behov än vuxna . Att se till att ditt barn har näringstätalivsmedel alternativ och massor av aktivitet hjälper till att säkerställa korrekt totala tillväxten . Fysiska skillnader

Barnens kroppar är olika på flera sätt . Deras luftvägar är mindre, deras lungor har mindre yta och deras hjärtan pumpar snabbare . Kost och motion spelar en stor roll i dessa mindre , krävande kroppar

Träningskrav

Regelbunden fysisk aktivitet är en daglig nödvändighet .; det hjälper till att bygga och underhålla friska muskler, ben och leder . . Alla typer av träning förbättra kvantiteten och kvaliteten på sömn Addera energibehov

Barn har en högre ämnesomsättning; de kräver mer mat och sömn än vuxna . När de sover , händer tillväxt och cell reparation. Tillväxt sprutar är verkliga; tillväxten fortsätter i tonåren
Närings nödvändigheter

Ett barns kropp behöver näring - . inte bara mat . Om näringsbehov inte uppfylls --- med för mycket söta /fettrik mat och inte tillräckligt näringsrik mat --- barn är oförmögna att prestera på ålder-lämpliga nivåer .
Immune system Skillnader

Barns immunförsvar är underutvecklad och infektionsbenägna; sin reserv och uthållighet är inte som en vuxen . Kroppstemperaturen är oberäkneligt och lätt störd av sjukdom . Att hålla kroppen utvilad och välnärda är avgörande . Addera