Hur att behandla ångest i Kids

Ångest är mycket vanligt hos barn , inte bara vanligt , men mycket vanligt . Bebisar kan gå från främling ångest till separationsångest . Äldre barn kan utveckla rädsla för låtsaslek saker som monster , eller allvarliga saker såsom stormar och tornados . Symtomen vid ångest kan innefatta nervositet , magont , illamående , problem med att sova eller bli klängig . Föräldrar kan oftast berätta om något är fel med deras barn , och kan lära sig sätt att hjälpa sitt barn att lugna ner och hantera ångest . Detta är vad du behöver
PicturesA bärbara
Visa fler Instruktioner
Hur man behandla ångest i barn
1

Erkänn ditt barns symptom och förstå att de kan vara riktiga . Gör inte ditt barn att känna sig illa . Den oro som kan vara svårt att förstå och ta itu med , men gör ditt barn att känna sig dum eller orimliga kommer inte att hjälpa . Utveckla en skattningsskala för att hjälpa till , exempelvis från 1 till 10 med 10 är den mest ångestframkallande. Detta kan hjälpa dig att förstå allvaret .
2

Rollspel med yngre barn . För att göra detta , kan du titta på bilder i böcker och fråga ditt barn hur personen mår och varför . Du kan hjälpa barnet att förstå varför individen på bilden är glad, ledsen , arg , etc.
3

Lär ditt barn att förklara sin ångest . Tillsammans med betygssystem , kan du lära ett barn att beskriva sina känslor , till exempel nervös , nervös eller ledsen . Detta kan hjälpa dig att identifiera ångest och resultat .
4

Bearbeta ångest. Hjälp räkna ut varför det händer eller när det händer . Till exempel , gör ditt barn bara få upprörd när hon är ensam i sitt rum eller bara när hon måste åka skolbussen ? Du kan hjälpa hantera ångesten bättre om du begränsar det till de specifika situationer .
5

Belöna barnet när han övervinna sin rädsla . Om ditt barn vägrar att sova i hans rum eftersom han är rädd för att vara ensam , kan ett belöningssystem användas för att mäta framsteg . Detta kan vara ett enkelt klistermärke på ett diagram dagligen eller en extra bok vid sänggåendet .
6

Respektera barnets motgångar . Medan du belöna henne för hennes framsteg , acceptera att det kan komma bakslag . Om du försöker att hjälpa ditt barn att övervinna en rädsla , ha tålamod . Om denna ångest är allvarlig , kan det ta en längre tid att övervinna . Addera