Barnfetma blir allt vanligare. Barn rör sig allt mindre och tillbringar i stället mer tid framför tv:n, datorn och tv-spelen. Övervikt kan orsaka en rad både hälsomässiga och sociala problem. När ett barn går ner i vikt blir det friskare och får dessutom ett starkare självförtroende i sin roll som individ.
Ett av de första tecknen på att ett barn kan ha ett viktproblem är kroppsmasseindexet (BMI). Barnets barnläkare kan följa BMI över tid för att bedöma om vikten är normal för barnets ålder och kön. Regelbundna hälsokontroller gör det möjligt att upptäcka avvikelser tidigt och agera i rätt tid.
Forskning visar att barn med övervikt löper större risk att utveckla typ 2-diabetes. Hjärtproblem kan uppstå, och högt blodtryck blir en allt vanligare riskfaktor. Allt fler barn visar idag symtom som tidigare främst setts hos vuxna med övervikt.
Övervikt kan begränsa vad ett barn orkar göra under dagen. Det kan vara svårt att delta fullt ut i idrottslektionerna, och fritidsaktiviteter som friidrott, baseboll eller basket kan belasta kroppen och hjärtat hos ett barn med fetma.
Barn med övervikt lider ofta av nedsatt självkänsla. De kan försöka gå ner i vikt på ohälsosamma sätt, exempelvis genom hetsätning och kräkningar (bulimi). Ett barn med fetma kan också börja dra sig undan från vänner och familj.
Den sociala utvecklingen är avgörande under barndomen, eftersom barnet då lär sig att samspela med andra människor. Ett barn som lider av fetma kan undvika sociala kontakter, vilket i förlängningen kan leda till försenad mental och emotionell utveckling.
Låt barnet delta i matplaneringen och lära sig sunda näringsvanor tidigt. Inför gärna en rolig och regelbunden träningsrutin, till exempel ridning eller simning. Byt stillasittande skärmaktiviteter mot spel och lekar som uppmuntrar till rörelse, som Wii eller andra aktiva spel. Små, beständiga förändringar i vardagen gör stor skillnad över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online