Hur man förbereder hälsosamma Vardagliga mellanmål för dina barn

Eftersom barn har små magar och växer så snabbt , de behöver mellanmål . Här är några enkla mellanmål idéer . Detta är vad du behöver
Blenders
Paring Knivar
tandpetare
Visa fler Instruktioner
1

Gör Myror på en logg . Sprid jordnötter eller mandel smör på selleri , sedan toppa med russin eller solrosfrön .
2

Dice söt cantaloupemelon och låta barnen ha roligt att äta bitar med tandpetare . Addera 3

Pair cheddarost låg fetthalt med äppel -eller päronskivor.
4

Piska upp en smoothie i mixern . Kombinera mjuk tofu , en fryst banan och några frysta jordgubbar .
5

Slice hårdkokta ägg i klyftor och servera dem med apelsinskivor .
6

Top popcorn med riven parmesanost för lite fibrer och kalcium .
7

Värm upp låg salthalt minestrone soppa ( hemlagad eller burk ) . Servera med fullkornsris kex .
8

Glöm vardagliga men näringsrika mellanmål som hela korn spannmål med mjölk , kall pizza eller en halv smörgås .