Hur man handskas med en Teen död

Att förlora en vän eller familjemedlem är förödande , och när hantera en tonåring död kan du uppleva en mängd olika känslor . Det kan finnas sorg , vrede, depression och även skuld. Sorgeprocessen kan pågå ett par månader , eller det kan vara en livstid . Följ dessa steg för att börja hantera en tonåring död . Instruktioner
1

Skriv ner känslor i en dagbok . Uttryck din oro , bekymmer och kanske till och med den skuld som du upplever . Att skriva ner dessa känslor kommer att hjälpa till i läkningsprocessen . Om att prata med någon är inte ett alternativ , kan journalföring hjälpa om du vill uttrycka en känsla eller ett bekymmer .
2

Crying hjälper när hantera en tonåring död . Det frigör känslor , vilket gör att kroppen och sinnet att läka . Undanhållande tårar och känslor kan i slutändan leda till en ökning av sorg och depression , vilket kan leda till en ännu längre helande process . Addera 3

Prata med andra om tonåringens död , hur du känner och alla skuld som du kan ha drabbats . Det är inte bra att hålla dessa känslor inuti . Du kan välja att anförtro sig åt en pålitlig vän , familjemedlem, terapeut eller ens medlem i din kyrka samhälle .
4

Acceptera känslor . Du behöver inte gilla vad som händer runt omkring dig men erkänner vad som hände och hur du planerar att göra med det , är ett steg i rätt riktning . Det kan ta dagar, månader eller år att acceptera döden av en tonåring .
5

Undvik att ta droger eller missbrukar alkohol eftersom detta bara kommer att förstärka den depression och ilska som du kanske känner . Hitta andra vägar för övergång till exempel träna, ringa en vän , skriva i din journal och även titta på gamla fotografier . Addera