En basaltermometer används för att identifiera ägglossning hos kvinnor som försöker bli gravida. Termometerns noggrannhet beror helt på hur konsekvent du mäter och för diagram över din cykel – varje mätning måste alltså tas på exakt samma sätt varje gång. Den basala temperaturen mäts oralt, vaginalt eller rektalt och motsvarar kroppens vilotemperatur, alltså den temperatur kroppen har när den inte belastas på något sätt.
En defekt termometer kan ligga bakom kraftigt svängande temperaturvärden, men för att ta reda på om det verkligen är fallet krävs en systematisk uteslutningsprocess. Här går vi igenom stegen för att både mäta korrekt och upptäcka om termometern behöver bytas ut.
Mät vid samma tidpunkt varje morgon. För ett tillförlitligt resultat bör mätningen ske så nära samma tid varje morgon som möjligt, eftersom kroppstemperaturen är som lägst tidigt på dagen och långsamt stiger under dagen. Ställ väckarklockan och ta temperaturen så snart den ringer.
Ta temperaturen innan du gör något annat. Detta gäller även att skaka ner en glasstermometer – gör det kvällen innan, eftersom även denna lilla rörelse höjer temperaturen och gör avläsningen missvisande.
Använd alltid samma metod. Oavsett om du väljer att mäta oralt, vaginalt eller rektalt ökar konsekvensen noggrannheten i dina värden. Byt inte metod mitt i en cykel.
För diagram över dina resultat. Detta är det bästa sättet att använda termometern korrekt och samtidigt avgöra om den är defekt. Eftersom alla människors kroppstemperatur är olika bör termometern visa värden inom 0,5 graders variation under hela cykeln. Om du till exempel börjar på 36,4 grader första menstruationsdagen bör temperaturen stiga och sjunka med cirka 0,1–0,2 grader runt ägglossningen. Byt ut termometern om den visar större variation än så, eller om variationen är inkonsekvent från månad till månad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online