Så beräknar du ditt beräknade förlossningsdatum

En graviditet varar i genomsnitt cirka nio månader, eller 40 veckor. De flesta gravida kan därför räkna i kalendern för att få en uppfattning om när barnet väntas komma. För att ta reda på ett mer exakt datum – det så kallade beräknade förlossningsdatumet – behövs dock lite mer information. Det mest användbara verktyget är datumet för första dagen av din senaste menstruation. Har du frågor eller funderingar kring din graviditet bör du alltid kontakta din barnmorska eller läkare.

Det här behöver du

• Kalender
• Miniräknare
• Dator eller surfplatta med internetuppkoppling
• Ultraljudsundersökning (vid behov)

Instruktioner steg för steg

1. Räkna från senaste mensens första dag

Identifiera datumet för första dagen av din senaste menstruation, om du kan. Använd en kalender och räkna 40 veckor framåt från det datumet – det motsvarar den genomsnittliga längden på en graviditet. Resultatet är ditt uppskattade förlossningsdatum.

2. Använd en förlossningsdatumskalkylator online

Besök webbplatser som erbjuder gratis kalkylatorer för förlossningsdatum, till exempel BabyCenter.com eller What to Expect.com. Ha datumet för din senaste menstruation till hands, eller datumet för befruktningen om du känner till det. Mata in datumet i verktyget på vald webbplats och klicka på "beräkna". Verktyget ger dig sedan ett uppskattat förlossningsdatum. Vet du datumet för befruktningen (vanligtvis cirka två veckor efter första dagen av senaste mensen) och alternativet finns på webbplatsen, anger du detta i rätt fält och klickar på beräkna. Förlossningsdatumet räknas sedan ut automatiskt.

3. Gör ett ultraljud vid osäkerhet

Begär en ultraljudsundersökning om du inte vet när din senaste menstruation började eller om dina menstruationscykler är mycket oregelbundna. Vid ett ultraljud kan man mäta fostrets faktiska storlek, vilket gör att vårdpersonalen kan bedöma hur långt graviditeten har framskridit och ge ett uppskattat förlossningsdatum baserat på den informationen.

Bra att veta

Kom ihåg att det beräknade förlossningsdatumet endast är en uppskattning. Faktiskt är det bara en liten andel av alla barn som föds exakt på det beräknade datumet – de flesta kommer någon gång mellan graviditetsvecka 37 och 42. Använd därför datumet som en riktlinje snarare än en exakt prognos, och följ upp graviditetens utveckling tillsammans med din mödravårdscentral.