Så fyller du i en fysisk bedömningsblankett – steg-för-steg-guide

En fysisk bedömningsblankett används för att samla in information om en persons fysiska hälsa och kroppsliga förmågor. På gymmet använder personliga tränare den här typen av blanketter för att ta reda på var klienten befinner sig i sin träning, samt om hen har skador eller medicinska tillstånd som kan påverka möjligheten att träna eller utföra vissa övningar. Bedömningen dokumenterar dessutom klientens utgångsläge, vilket gör det möjligt att följa utvecklingen och jämföra resultat före och efter en träningsperiod.

Instruktioner: Så fyller du i blanketten

1. Förklara syftet med blanketten

Börja med att berätta för klienten vad den fysiska bedömningsblanketten är till för. Gör hen uppmärksam på att frågorna kan kännas personliga, men att informationen är nödvändig för att kunna ta fram ett säkert och väl anpassat träningsprogram som hjälper klienten att nå sina mål.

2. Uppmuntra ärliga svar

Be klienten svara så ärligt som möjligt. Förklara att svaren inte kommer att bedömas, och att all information som delges hålls konfidentiell i klientens medlemsakt. Enligt den amerikanska lagen HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act) är det olagligt för företag och privatpersoner att röja hälsorelaterad information om klienter utan deras tillstånd. Motsvarande sekretesskrav gäller inom EU genom GDPR.

3. Ställ frågorna och anteckna svaren

Gå igenom frågorna tillsammans med klienten och fyll i svaren exakt som de ges. Ändra eller tolka aldrig klientens svar på egen hand – blanketten ska spegla klientens egna uppgifter.

4. Ställ följdfrågor för en korrekt bild

Använd följdfrågor för att få fram den information som krävs för en träffsäker bedömning. Har klienten exempelvis opererats för sex månader sedan, fråga vilken typ av operation det rörde sig om, om hen deltar i rehabilitering eller sjukgymnastik och vilken återhämtningstid som förväntas.

5. Ta mått och vitala värden

Mät och dokumentera klientens vitala värden och kroppsdimensioner. Mått på bröst, midja, höfter och andra kroppsdelar gör det lättare att jämföra resultat längre fram i tiden. Väg också klienten och notera längden.

6. Dokumentera dina observationer

Anteckna det du själv observerar under samtalet och genomgången. Om du exempelvis noterar att klienten har en darrande vänsterhand eller haltar när hen går, ska detta dokumenteras i bedömningen. Sådana detaljer kan vara avgörande för hur träningsprogrammet utformas.

7. Testa uthållighet och styrka

Avsluta med att testa klientens kondition och styrka genom en serie övningar, till exempel löpning på löpband, lyft med vikter eller situps. Dokumentera resultaten noggrant – de utgör grunden för träningsprogrammet och ger konkreta referenspunkter att mäta framtida framsteg mot.