1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så skapar du ditt eget dusch-spa hemma

Har den ljuvliga känslan från ett besök på spaet blivit kvar i ditt minne så att du nu drömmer om att återskapa upplevelsen i ditt eget hem? Det goda nyhetsen är att du faktiskt kan bygga upp ditt personliga dusch-spa på mindre än en halvdag – och därmed unna dig lyxen av ett spabesök varje morgon. En fin belöning för så lite tid och arbete. Du behöver ingen störrenovering; med några enkla knep och minimal kostnad kan du simulera hela spaupplevelsen hemma.

Det här behöver du

  • Färg
  • Målartillbehör: roller, färgbricka och pensel
  • Nytt duschmunstycke
  • Bärbar virvelanordning för badkar
  • Värmedhandduksställ (handduksvärmare)
  • Skruvmejsel
  • Växter
  • Badskum
  • Badsalter
  • Badoljor
  • Hudlotion
  • Loofah-svampar
  • Nackkudde
  • Fotborste eller fotfil
  • Mjuka handdukar
  • Ögonmask

Instruktioner steg för steg

1. Välj en avslappnande färgskala

Pick en kulör som du upplever som rogivande och måla badrummet för att skapa en lugnande bakgrund till ditt hemmaspa. Dämpade toner som grönblått, lavendel eller varma sandfärger är klassiska val för en spaatmosfär.

2. Uppgradera ditt duschmunstycke

Jämför olika duschmunstycken och deras funktioner, exempelvis kontroll av vattenflöde och tryck, samt alternativ som regndusch eller massagestrålar. Köp det som passar dina behov bäst och montera det enligt tillverkarens anvisningar. I de flesta fall räcker det att skruva loss det gamla munstycket och skruva fast det nya.

3. Skaffa en bärbar virvelanordning

Köp en portabel bubbelenhet för badkaret. Fäst sugpropparna i badkarets väggar, anslut enheten till ett uttag och justera bubbelströmmen när du tar ett bad. På så sätt får du en bubbelpoolskänsla utan dyra ombyggnationer.

4. Installera värmedhandduksställ

Välj lämpliga handduksvärmare till ditt badrum och montera dem på väggarna enligt instruktionerna. De flesta modeller fästas enkelt med vanliga konsoler, och en varm handduk direkt efter duschen höjer hela upplevelsen markant.

5. Tillför grönska med växter

Köp några växter som trivs i fuktiga miljöer, till exempel ormbunkar eller fredskalla. Plantera dem i krukor som matchar din färgskala och placera dem synligt men utan att de kommer i vägen för dina rörelser eller din badrumsinredning.

6. Handla spa-tillbehör

Gör en riktig shoppingrunda och köp badskum, badsalter, badoljor och hudlotions med behagliga dofter. Plocka även med loofah-svampar, en nackkudde och en fotborste. Avsluta med ett par extra stora, mjuka handdukar och en ögonmask – perfekt när du vill koppla av helt i badkaret.

Med dessa enkla steg har du förvandlat ditt badrum till ett eget spa. Släck lampan, tänd några doftljus, lägg på lugn musik och njut av en återhämtande stund – varje dag, utan att lämna hemmet.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online