Så här byter du kontaktlinser på rätt sätt – en komplett guide

Kontaktlinser kan korrigerar synfel hos både närsynta och översynta personer. Att bära linser ger dig friheten att slippa glasögon samtidigt som du behåller en hög synskärpa i vardagen.

Det är viktigt att alltid byta ut dina kontaktlinser inom den tidsram som tillverkaren anger – oavsett om du använder daglinser, tvåveckorslinser eller månadslinser. Linser som används för länge eller sitter fel kan kännas obehagliga och i värsta fall skada ögat, särskilt om det finns smuts eller partiklar bakom linsen.

Vad du behöver

• Kontaktlinser
• Färsk rengörings- och desinfektionsvätska för kontaktlinser

Så här gör du – steg för steg

1. Tvätta och torka händerna

   Börja med att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. Torka dem sedan helt med en ren handduk. Se till att det inte finns några luddfibrer kvar på fingrarna, eftersom dessa lätt fastnar på linsen.

2. Ta fram linserna ur fodralet

   Plocka försiktigt upp kontaktlinserna ur deras förvaringsetui. Kontrollera samtidigt att linsen ser hel ut och inte är torr eller skadad.

3. Rengör linsen

   Skölj och rengör linsen med färsk rengörings- och desinfektionsvätska. Gnid försiktigt linsen mellan fingrarna enligt vätskans bruksanvisning för att avlägsna smuts och beläggningar. Använd aldrig kranvatten eller saliv – detta kan införa skadliga bakterier i ögat.

4. Kontrollera linsens riktning

   Se till att linsen inte är ut och in vänd genom att studera dess profil från sidan. En korrekt vänd lins har formen av en jämn båge med kanterna pekande uppåt, ungefär som en skål. Är den utvänd har kanterna en tendens att böja utåt.

5. Sätt i linsen

   Placera linsen i ögat, en i taget. Dra nedre ögonlocket nedåt med en finger och håll övre ögonlocket med den andra handen. Kontrollera att linsen är helt fri från damm, hårstrån eller andra partiklar innan du sätter i den.

6. Blinka och justera

   Blinka försiktigt några gånger så att linsen hamnar rätt på ögats yta. Titta uppåt och nedåt för att säkerställa att linsen sitter centrerat och att inga luftbubblor fastnat under den.

7. Sköt om fodralet

   Spola linsfodralet rent med steril rengörings- och desinfektionsvätska och låt det sedan ligga öppet för att lufttorka. Byt ut fodralet regelbundet, gärna var tredje månad, för att minska risken för bakterietillväxt.

Tips för bekvämare linser

Om linsen känns obekväm efter insättningen kan du ta ut den, skölja den med färsk vätska och försöka igen. Upplever du återkommande irritation, rodnad eller suddig syn – ta ut linsen direkt och kontakta din optiker. Regelbundna kontroller hos optiker hjälper dig att se till att dina linser passar och att din styrka är uppdaterad.