Musik och dans för äldre – fyra aktiviteter som väcker glädje och minnen

Musik och dans är något som kan njutas av människor i alla åldrar. För äldre kan lekar och evenemang med musik och dans vara ett välkommet avbrott i vardagen och ett sätt att stimulera både kropp och sinne. Låt dina familjemedlemmar eller boende återuppleva kära minnen genom sång och dans med dessa lekfulla aktiviteter och sociala tillställningar.

Spela musikbingo

Musikbingo är en lek där du skapar bingobrickor med titlar på kända låtar. Istället för att ropar ut en ruta som i traditionell bingo spelar du upp korta klipp ur olika låtar. Deltagarnas uppgift är att matcha klippet med rätt titel på bingobricket. Du kan beställa materialet online eller tillverka egna brickor. Klippen bör vara cirka 20 sekunder långa och bestå av låtar som deltagarna har en rimlig chans att känna igen, gärna från deras ungdomstid.

Anordna en tedans

Planera en tebjudning för dina boende eller anhöriga. Men istället för att bara servera te och tårta kan du göra plats för ett litet dansgolv. Detta kan förvandla en lugn söndagseftermiddag till ett tillfälle att dansa och umgås. Spela gärna låtar som önskas av deltagarna själva – det gör upplevelsen mer personlig och väcker ofta många fina minnen.

Sjung klart melodin

Gör en lista på sånger som dina boende eller din anhöriga säkert känner till. Skriv ner en eller två textrader och ta bort ett eller två ord ur texten. Dela in deltagarna i lag, eller låt exempelvis en förälder paras ihop med en annan familjemedlem. Ge varje lag en liten klocka. Läs upp textraden med de saknade orden två gånger. Den grupp som ringer först får svara. Svaret är fel går turen vidare till nästa grupp som ringde. Fortsätt tills någon ger dig det korrekta svaret. Du kan även ge extrapoäng för att nämna året då låten släpptes samt artistens namn.

Lär er en ny dans

Du kan bjuda in lokala danslärare som kommer och lär ut en dans till dina boende. Ett annat alternativ är att besöka en dansstudio tillsammans. Fråga även om någon av de äldre har en danstidigare erfarenhet och skulle vilja lära ut en koreografi till gruppen. De kan uppträda inför publik, eller så kan detta bli en återkommande veckovis aktivitet som håller dina anhöriga eller boende aktiva, sociala och pigga.