Så vårdar du dina äldre föräldrar – 7 praktiska råd

Om du plötsligt står inför uppgiften att ta hand om din äldre mamma eller pappa kan det kännas som en stor utmaning. Du behöver ha god koll på personens hälsotillstånd och de läkemedel hen behöver, samtidigt som du måste anpassa din egen livsstil efter den nya situationen. Att vårda en äldre människa kan vara både krävande och stressigt, men med grundläggande kunskaper om vad som behöver göras – och genom att hålla dig lugn och avslappnad – klarar du uppgiften bra.

Instruktioner steg för steg

1. Samla in viktig information

   Samla och skriv ner så mycket information som möjligt om den äldre personen. Anteckna personnummer och födelsedatum, eftersom många tjänsteleverantörer och myndigheter begär dessa uppgifter. Ta en kopia av sjuk- och olycksfallsförsäkringen och se till att ha aktuella kontaktuppgifter till tandläkare, läkare och apotek.

2. Gör en lista över alla läkemedel

   Skapa en lista med alla vitaminer samt receptbelagda och receptfria läkemedel som den äldre personen använder. Ta med listan till läkarbesöken så att läkaren kan granska den innan nya mediciner förskrivs. Detta minskar risken för farliga interaktioner mellan olika preparat.

3. Lär dig mer om sjukdomstillstånden

   Prata med den äldres läkare om de sjukdomstillstånd du kommer att behöva hantera, oavsett om det gäller Alzheimers sjukdom, nedsatt hörsel eller syn, demens eller svårigheter att röra sig. Ju mer du vet om tillstånden, desto bättre förberedd blir du på vad som väntar.

4. Fördela ansvaret inom familjen

   Be familjemedlemmar ta del av ansvaret så att inte hela bördan vilar på dig ensam. Ge var och en en tydlig uppgift att ansvara för – då har du mindre att oroa dig för och vårdandet blir lättare att hantera tillsammans.

5. Bevara den äldres självständighet

   Låt den äldre behålla så mycket självständighet som möjligt, så att hen inte känner att du försöker ta kontroll över dennes liv. Prata med personen, rådfråga hen vid beslut, lyssna på hens känslor och respektera hens önskemål.

6. Hitta aktiviteter utanför hemmet

   Undersök möjligheterna till dagverksamheter eller senioraktiviteter utanför hemmet eller boendet där den äldre kan delta. Uppmuntra personen att knyta nya vänskaper och planera aktiviteter som motiverar hen att vara aktiv och känna att livet finns utanför hemmets fyra väggar. Forskning visar att aktiviteter som håller äldre sysselsatta och socialt engagerade kan hjälpa till att förebygga depression.

7. Se till de juridiska frågorna

   Ta hand om den äldres juridiska angelägenheter, exempelvis testamentet. Kontrollera att all nödvändig dokumentation är på plats, inklusive framtidsfullmakt som ger någon rätt att fatta beslut om den äldres ekonomi och vård när hen själv inte längre kan göra det.