Krisberedskap: Komplett checklista för seniorer

Kriser kan uppstå oväntat – strömavbrott, extrema väderförhållanden eller andra samhällsstörningar. Som senior är god förberedelse extra viktig. Med denna checklista säkerställer du att både du och dina närstående hanterar oförutsedda situationer på ett tryggt sätt. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) rekommenderar att alla hushåll klarar sig själva i minst 72 timmar.

1. Upprätta en nödplan

• Ta fram en tydlig krisplan och sammanställ ett komplett beredskaspaket. Kontrollera att det finns en fri utryckningsväg från bostaden och se till att den alltid hålls tillgänglig.

• Bor du tillsammans med andra? Kom överens om en samlingsplats strax utanför hemmet samt en sekundär mötesplats utanför närområdet.

• Boende på äldreboende eller servicehus bör samordna planen med personal och grannar samt tydligt markera var beredskaspaketet förvaras.

2. Se till att ha rätt förnödenheter

• Lagra mat och vatten för minst tre dygn – exempelvis konserver och andra livsmedel med lång hållbarhet, samt en fungerande konservöppnare.

• Ha en detaljerad medicinlista med doseringar lättillgänglig, och förvara allting på en säker och torr plats.

• Placera en ficklampa med reservbatterier på en fast, välkänd plats. En första hjälpen-låda ska finnas inom räckhåll.

• Paketet bör även innehålla en fulladdad mobiltelefon med extraladdare, en batteridriven radio samt en plan för hur husdjur som hundar eller katter ska kunna evakueras.

3. Säkra viktiga dokument

• Gör kopior av kritiska handlingar – sjukförsäkring, testamente, egendomsinventering samt vigsel- och födelsebevis – och förvara dem i en vattentät ficka.

• Överväg även digitala kopior av värdefulla fotografier eller negativ, sparade i en säker molntjänst som skydd mot förlust.

4. Anpassa efter funktionsnedsättning och rörlighet

• I hushåll där någon använder rullstol eller har nedsatt rörlighet är det viktigt att gångvägar hålls fria och lättillgängliga.

• Utveckla och träna regelbundet på en utrymningsplan som beaktar dessa behov, gärna tillsammans med anhöriga eller grannar som kan hjälpa till vid behov.

5. Skapa en nödkontaktlista

• Utse tre nödkontakter, gå igenom planen tillsammans med dem och se till att deras telefonnummer syns tydligt i hemmet, exempelvis på kylskåpet eller vid telefonen.

Genom att följa denna checklista skapar du trygghet för dig själv och dina närstående. Gå igenom listan minst en gång per år och uppdatera förnödenheter, mediciner och kontaktuppgifter vid behov.