Bröstmjölk räcker oftast – även i värmen
Bröstmjölk består av ungefär 88 procent vatten, vilket innebär att ammade barn normalt inte behöver något extra vatten – inte ens under heta sommardagar. Din kropp anpassar automatiskt mjölkens sammansättning efter barnets behov, både när det gäller näring och vätska.
Det finns dock situationer där ett barn kan visa tecken på uttorkning. Håll därför utkik efter följande symtom:
- Torr mun och torr tunga
- Insjunkna ögon
- Inga tårar när barnet gråter
- Minskad urinering
- Oroligt eller slött beteende
Om du misstänker att ditt barn är uttorkat kan du erbjuda en liten mängd avsvalnat, kokt vatten. Ge helst vattnet med sked eller pipett. Undvik flaskan, eftersom den kan störa amningen och leda till så kallad bröstvårteförvirring, där barnet får svårare att ta bröstet.
Så håller du ditt ammade barn väl hydrerat i värmen
- Amna oftare. Extra amningar, särskilt under dagens varmaste timmar, hjälper barnet att få i sig mer vätska.
- Erbjud lite avsvalnat, kokt vatten om du tror att barnet kan ha blivit uttorkat.
- Undvik söta drycker som juice och läsk – de kan faktiskt förvärra uttorkningen.
- Kläd barnet lätt. Tunn, luftig och löst sittande klädsel hjälper barnet att hålla en behaglig temperatur.
- Håll barnet svalt. Sök skugga utomhus eller vistas i ett svalt, luftkonditionerat rum.
- Kontakta BVC eller din läkare om du är orolig för huruvida ditt barn får i sig tillräckligt med vätska.
