Vanligaste orsaken Adolescent knäsmärta

Knä smärta är ett vanligt klagomål bland tonåringar , särskilt de som är mycket fysiskt aktiva . Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons , du kommer inte nödvändigtvis " skada knäet genom att fortsätta att göra aktiviteter . Du kommer bara göra mer ont . " Anatomi

Knäet är en komplex led som är mycket känsliga för förändringar inriktnings , variation i utbildning och överanvändning . Även TheChildrensHospital.org påpekar att "om knäskålen drar sig ur sin normala spår här kan också orsaka smärta bakom knäskålen . "
Vanliga orsaker

är två vanliga orsaker till knäsmärta : Parapatellar knäsmärta syndrom och Osgood Schlatters sjukdom . Den förra går oupptäckt i en x - ray och dess ursprung är okänt . Enligt KeepKidsHealthy.com kommer barn med denna sjukdom har en öm bula nära toppen av sin skenbenet , strax under knäskålen . Addera Riskfaktorer

det finns flera riskfaktorer , bland annat muskel obalans och dålig flexibilitet låret musklerna runt knäleden , frågor inriktnings , felaktig sport utbildning tekniker eller använder fel utrustning och över - utbildning .
Behandling

är sällan nödvändigt kirurgi . Vanligtvis är problemet löst genom att stärka quadriceps och hålla den flexibel. Tänk också hamstrings i form. Is knäet några gånger om dagen och ändra din träningsrutin.
Förebyggande /Lösning

Använd shoes lämpliga för dina aktiviteter och alltid sträcka innan fysisk aktivitet .
Upphör någon aktivitet som ökar smärta i knäet , och blanda upp din träning med olika typer av idrott för att undvika överanvändning . Addera