De flesta tjejer slutar växa i längd vid omkring 16 års ålder, även om vissa kan sluta redan vid 14 eller så sent som vid 18. När tillväxten upphör styrs av flera olika faktorer, bland annat gener, kost och allmän hälsa.
Ärftlighet är en av de viktigaste faktorerna för hur lång en person blir. Om dina föräldrar är långa är chansen större att du också blir det. Det beror på att generna styr produktionen av de hormoner som reglerar kroppens tillväxt.
Näringen har också stor betydelse. En hälsosam kost med gott om frukt, grönsaker och fullkorn hjälper barnet att nå sin fulla höjdpotential. En kost rik på processad mat, socker och ohälsosamma fetter kan däremot hämma tillväxten.
Den allmänna hälsan påverkar också tillväxten. Kroniska sjukdomar, sköldkörtelproblem och brist på tillväxthormon kan alla bromsa eller helt stoppa tillväxten. Är du orolig för ditt barns tillväxt är det viktigt att kontakta en läkare för att utesluta underliggande hälsoproblem.
Tjejer börjar vanligtvis utveckla bröst vid omkring 10–11 års ålder. Vissa kan dock börja redan vid 8 år eller så sent som vid 14–15 år. Bröstutvecklingen är en gradvis process som kan ta flera år att fullbordas.
Den genomsnittliga åldern för första mensen är 12 år. Vissa tjejer kan dock få mens redan vid 10 års ålder eller så sent som vid 15–16 år. Menstruationscykeln är en naturlig process som inträffar varje månad när livmodern stöter bort sitt slemhinneskikt.
Det bästa sättet att förutsäga din slutliga längd är att titta på dina föräldrars längd. Har du två långa föräldrar är sannolikheten större att du också blir lång. Är båda föräldrarna korta kan du bli kortare än genomsnittet. Andra faktorer som påverkar din längd är kost, allmän hälsa och gener.
Om du är orolig för din tillväxt är det viktigt att prata med din läkare. Läkaren kan bedöma om du växer i normal takt och utesluta eventuella underliggande hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online