Teenage Hygien Tips

tonåringar inte alltid inser plötsligt vikten av hygien medvetenhet , men de som misslyckas med att hålla sina utvecklings kroppar ordentligt rengjorda löper risk för infektioner , utslag och även offentligt förlöjligande från sina kamrater för att vara smutsig . För att säkerställa att din tonåring inte falla offer för dålig hygien , utbilda honom på grunderna för att hjälpa honom att fatta rätt beslut om renhet i sina vuxna år . Dusch Daily

Barn i grundskolan sällan duscha varje dag , och inte heller behöver de enligt Tanya Remer Altmann , MD , barnläkare och författare . Men när tonåren tillvägagångssätt , barn får betydligt mer aktiv , och daglig duschning blir en viktig praktik . Remer rekommenderar att du använder en mild tvål och framför allt koncentrera sig på viktiga områden som ansikte, händer , fötter , armhålor och genitala regionen . Glöm inte att tvätta under naglarna , eftersom det området tenderar att locka smuts och andra skadliga bakterier .
Shampoo Hair Ofta

skillnad duscha , din tonåring kanske inte behöver tvätta håret varje dag, utan bör ta för vana att göra det åtminstonevarannan dag . Varje hårstrå är utrustad med en egen sebaceous ( eller olja ) körtel , som tjänar till att hålla håret glansigt och vattentät . Under puberteten , men dessa körtlar genererar extra mycket olja , så utan frekvent schampo användning , tar håret snabbt på en fet utseende . Tonåringar bör inte skrubba sina skalper för hårt vid tillämpningen schampo , eftersom detta bara ökar sannolikheten för irritation .

Borsta tänderna två gånger dagligen

Tonåringar kanske inte inser vikten av munhygien nog att utveckla sunda tänder borstvanor, men det är viktigt att de borstar två gånger varje dag . Detta gäller särskilt om din tonåring är särskilt förtjust i socker - fyllda eller sura drycker som läsk eller energidrycker . Tandläkare rekommenderar att borsta en gång på morgonen och en gång på kvällen innan sängen , som är daglig tandtråd . Felaktig tandhygien kan leda till karies eller andra orala problem och kommer definitivt att leda till dålig andedräkt .
Change Clothes Daily

Yngre barn kan bära samma kläder flera gånger utan tvätta kläderna i mellan användningarna , men tonåringar måste lära sig att komma ur denna praxis . Tillsammans med daglig duschning , vänja din tonåring att kasta alla sina kläder i den smutsiga högen efter bär dem för en dag . Detta innebär att varje klädesplagg , särskilt strumpor och underkläder , även skjortor och byxor måste bytas ofta , för. Låt aldrig din tonåring att sätta på samma kläder som tidigare bärs efter en dusch . Addera