Att sy eller limma fast en hårvävning kan ta flera timmar. Många frisörer som utför detta arbete tycker det är utmanande att stå på benen så länge. Att arbeta stående kan orsaka smärta i fötter, rygg, axlar och ben. Även händerna kan drabbas av obehag på grund av de upprepade finger- och handrörelser som krävs för att färdigställa frisyren.
Här är några konkreta tips för hur du tar hand om din kropp när du väver hår stående.
Placera kunden så att överdelen av hennes huvud befinner sig i brösthöjd hos dig. Använd spaken för att höja eller sänka kunden i en justerbar salongsstol. Arbetar du hemma kan en justerbar kontorsstol fungera lika bra. Detta gör att du slipper böja dig framöver onödigt ofta under arbetet med hårvävningen.
Många frisörer prioriterar stil och bär klackskor eller andra modeller som inte gynnar komforten. Enligt WebMD bär nästan hälften av alla kvinnor skor som är obekväma. Genom att bära bekväma sneakers eller mjuka, platta skor minskar du belastningen på både fötter och rygg. Undvik trånga skor och klackar.
Även i sneakers kan ortopediska inlägg göra stor skillnad genom att lindra tryckpunkterna under fotens sulor. Detta är extra viktigt om du ändå väljer att bära klackskor – köp då inlägg som är specialdesignade för klackskor.
Att varva mellan olika skopar lindrar fotvärken vid stående arbete. Använd inte samma par mer än två dagar i rad. Varje sko har sina egna tryckpunkter, så ett skifte flyttar belastningen och minskar trötthet och smärta i fötterna.
Hårvävning kan pågå i timmar. Ta därför en kort paus ungefär varje timme och stretcha ut kroppen. Glöm inte att sträcka ut fingrarna och rotera handlederna – det är händerna som gör större delen av arbetet.
Sätt dig ner några minuter varje timme. Att alternera mellan stående och sittande ger benen välbehövlig lättnad. Uppmuntra samtidigt din kund att resa sig och stretcha lite grann.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online