Livsmedel för att avlägsna vatten Retention

Vätskeretention är obehagligt . Du måste klämma in dina kläder och är obekväm hela dagen . Vätskeretention kan vara ett resultat av vad du äter eller inte äter . Överväg att ändra din kost som ett sätt att förlora det vatten vikt . Livsmedel som fungerar

Livsmedel som naturligt fungerar som diuretika , som främjar urinering , inkluderar kaffe , sparris , majs , tranbärsjuice , vindruvor , vattenmelon , brysselkål , tomater , lök , selleri , vattenkrasse , kål , rödbetor, paprika, morötter och persilja. Mjölk -och citrusjuice hjälper också utvisa vätskor på grund av sitt höga innehåll av vitamin C och A. Frukt är bra diuretika , eftersom de innehåller kalium , vilket balanserar natrium och håller saker som rör sig tillsammans i kroppen . Försök meloner och citrus , specifikt. Grönsaker som är rika på kalium , som morötter, sallad , gurka och lök , är också till nytta i att hjälpa med vätskeretention . Ät några fullkorn kolhydrater ( pasta , potatis , ris) snarare än vete produkter , och ta ett kalciumtillskott varje dag tills du märker att du har slutat att behålla vatten .
Andra alternativ

ingefära , enbär , fänkål , äppelcidervinäger , maskrosor och vitlök är också naturliga diuretika . Att äta yoghurt hjälper ditt totala matsmältningssystemet eftersom den innehåller goda bakteriekulturer . Detta hjälper till att reglera dig och eliminerar uppsvälldhet och vätskeansamlingar .