Osteopati erbjuder ett helhetsgrepp om hälsan, där manuella tekniker används för att balansera kroppens olika system. Enligt webbplatsen Medical News Today kan detta leda till ökat välbefinnande och god hälsa. Många kvinnor i menopaus upplever lindring av sina besvär genom osteopatisk behandling.
Osteopatin skiljer sig från många andra medicinska discipliner genom att dess grundprinciper bygger på att alla delar av kroppen fungerar som en sammanhängande enhet. Om en del av kroppen begränsas i sin rörlighet måste resten av kroppen kompensera, vilket kan leda till smärta, inflammation, stelhet och andra hälsoproblem. När kroppen frigörs från rörelsebegränsningar ökar rörligheten – samtidigt som stressnivån minskar.
Osteopatiska behandlingar hjälper till att minska smärta. En osteopat manipulerar leder, töjer mjukdelar och applicerar djupt taktilt tryck. I takt med att kvinnor åldras ökar risken för ledvärk i form av artros, liksom bihålebesvär med tryckkänsla och huvudvärk – delvis beroende på den hormonella omställning som menopausen medför.
Kvinnor i och efter menopaus står inför många hälsoutmaningar, varav många kan dämpas eller helt förebyggas genom regelbunden fysisk aktivitet, enligt American Osteopathic Association. Träning motverkar benskörhet (osteoporos) genom att bevara broskvävnad och benstyrka, och den minskar risken för hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar eftersom både andningsfrekvens och puls ökar under träning.
Motion bidrar till en god tarmfunktion och minskar risken för förstoppning. Den håller även muskler och leder starka, skyddar mot artros och hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt. Kvinnor i menopaus löper större risk att utveckla osteoporos, en sjukdom som gör skelettet poröst och skört. Rätt kost, kalciumtillskott och regelbunden träning kan hjälpa till att förebygka tillståndet, som annars kan leda till benbrott. Starka och friska leder minskar dessutom värken vid artros och gör det möjligt att behålla både rörlighet och självständighet.
Med ett holistiskt perspektiv på hälsa kan en osteopat råda en kvinna i menopaus att ta kalciumtillskott, begränsa sitt intag av kolesterol och mättat fett samt undvika rökning.
Osteopater väljer ofta att komplettera de råd som allmänläkare ger om behandling – men går gärna ett steg längre. De kan exempelvis lindra smärta vid artros, som drabbar många kvinnor i menopausen, genom att visa patienten hur man förebygger skador, förbättrar ledrörlighet, minskar stelhet och smärta i leder och muskler samt stimulerar blodcirkulationen i lederna.
Kombinationen av osteopatisk behandling, regelbunden motion och goda levnadsvanor kan göra stor skillnad under och efter menopausen. Kontakta alltid legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar ny behandling eller gör större förändringar i din livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online