Tiden kring ägglossningen är den mest fertila perioden i en kvinnas menstruationscykel. Att veta när ägglossningen inträffar är ett viktigt steg för alla som försöker bli gravid – eller som vill undvika en graviditet. För att kunna förutsäga ägglossningen med framgång behöver du lära känna din kropp och följa dina cykler över tid.
Det finns i huvudsak fyra metoder för att förutsäga ägglossningen. Bäst resultat får du om du kombinerar flera metoder under några månader.
Ringa in den första dagen av mensen – det är då din cykel börjar. Upprepa detta varje månad. När den andra cykeln har inletts räknar du bakåt 18 dagar från den andra inringade dagen och markerar den dagen med ett kryss. Krysset visar den första dag då du kan ha haft ägglossning.
Använd en basaltermometer för att ta temperaturen oralt varje morgon innan du går upp ur sängen. Notera din basala temperatur varje dag och använd gärna ett diagram så att det blir lättare att upptäcka mönster. Efter ägglossningen stiger din basala temperatur med cirka 0,2–0,5 grader Celsius, och den förblir förhöjd tills nästa mens börjar.
Cervixsekretet, eller flytningen, blir mer elastiskt än vanligt och liknar äggvita i samband med ägglossningen. Lägg lite sekret mellan tummen och pekfingret. Om du kan dra isär fingrarna utan att tråden av sekret brister, är det troligen just den typ av flytning som tyder på ägglossning. De 12–24 timmar då du ser denna typ av sekret är oftast din mest fertila tid.
Det finns två typer av ägglossningstest, men båda mäter luteiniserande hormon (LH) i urinen, som stiger kraftigt strax före ägglossningen. Urinera direkt på teststickan eller doppa testremsan i ett uppsamlat urinprov. Kontrollera kontrollfönstret för att säkerställa att testet fungerar. Vänta sedan den tid som anges i instruktionerna och jämför resultatet med exempelbilderna i bipacksedeln. Ett positivt resultat innebär att du troligen ägglossar inom de kommande 36 timmarna.
Kombinera gärna flera av metoderna ovan under några månaders tid. Då bygger du upp en bättre bild av dina egna cykler och kan förutsäga din ägglossning alltmer exakt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online