Ett av de mest förbryllande och ibland oroande symtom som en kvinna kan uppleva under menopausen är domningar eller stickningar i kroppen. Detta beror på en minskning av östrogennivåerna, vilket gör att kollagenet i huden förlorar sin effektivitet.
När östrogennivåerna sjunker minskar även produktionen av kollagen. Huden blir då torrare, tunnare och förlorar sin elasticitet och spänst. Detta är en naturlig del av åldrandet som förstärks under menopausen, eftersom östrogen spelar en central roll i kollagenbildningen.
Tunnare hud blir känsligare och blekare, eftersom blodflödet till hudens yta minskar. Den nyligen känsliga huden är det som orsakar domningar samt en krypande eller stickande känsla, ofta beskriven som att myror kryper på huden.
Tillståndet kallas parestesi och innebär onormala känselupplevelser som stickningar, pirrningar eller domningar utan yttre anledning. Menopausen kan förstärka detta tillstånd, även om det kan upplevas av vem som helst i alla åldrar – till exempel vid nervskador, vitaminbrist eller cirkulationsproblem.
Kvinnor kan motverka domningar och stickningar genom att hålla sig fysiskt aktiva. Rörelse främjar blodcirkulationen till nerverna och hjälper till att lindra symptomen. Regelbunden promenad, simning eller annan lätt träning kan göra stor skillnad.
Att äta livsmedel rika på essentiella fettsyror, såsom nötter och fet fisk, håller nerverna friska och kan minska domningar. Även livsmedel med B-vitaminer, magnesium och antioxidanter bidrar till ett bra nervhälsa och starkare hud.
Vissa kvinnor väljer hormonbehandling (HRT) eller växtbaserade preparat som hjälper till att lindra menopausbesvär, inklusive kroppsliga domningar. Det är alltid klokt att diskutera dessa alternativ med en läkare innan behandling påbörjas, eftersom både fördelar och risker bör vägas individuellt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online