Att bli gravid kanske inte sker lika snabbt och kan ta lite extra tid om du har använt Ortho Evra-plåstret. Kroppen kan behöva tid på sig att anpassa sig efter de hormonella förändringar som detta preventivmedel medför. Med denna steg-för-steg-guide kan du dock öka dina chanser att bli gravid tidigare.
Avbryt användningen av Ortho Evra-plåstret. Observera dock att du inte automatiskt blir gravid direkt efteråt. Din kropp kan behöva tid för att återställa sin naturliga hormonbalans på grund av de kvarvarande effekterna av preventivmedlet.
Upprätthåll en stabil och hälsosam vikt, håll stressen under kontroll och se över dina matvanor. Inkludera regelbunden fysisk aktivitet i din vardag för att hålla kroppen stark och redo för en graviditet.
Starta med prenatala vitaminer redan innan du försöker bli gravid. Anne Douglas, författare till boken "The Mother of All Pregnancy Books", rekommenderar att kvinnor tar minst 0,4 mg folsyra dagligen en till två månader före graviditetsförsöken, och därefter 0,6 mg dagligen under graviditeten.
Försök uppskatta tidpunkten för din ägglossning – alltså när det mogna ägget lämnar äggstockarna. Detta sker oftast runt den fjortonde dagen räknat från första dagen i menstruationscykeln, men det kan variera mellan olika kvinnor. Använd ett ägglossningstest för att fastställa din mest fertila dag så exakt som möjligt.
Ha samlag regelbundet, särskilt kring tiden för ägglossningen. Samlag cirka två till tre gånger per vecka under den fertila perioden ökar dina odds att bli gravid.
Kontakta en läkare för att övervaka och utvärdera ditt hälsotillstånd. En läkare kan hjälpa dig att identifiera livsstilsförändringar som kan göra att du blir gravid snabbare, samt svara på frågor om hur plåstret kan ha påverkat din fertilitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online