Vätskeansamling, eller vattenretention, är ett vanligt problem som drabbar många, särskilt kvinnor. Tillståndet beror ofta på svaghet i binjurarna, hjärtat eller njurarna, och stress kan vara en bidragande faktor. Läkare förskriver vanligtvis diuretika (vätskedrivande läkemedel) mot besvären, men det finns flera andra alternativ att prova. Här följer några steg som kan hjälpa dig att minska vätskeansamlingen i kroppen.
Besök din läkare och fråga efter ett vätskedrivande läkemedel om läkaren bedömer att ditt problem är allvarligt. Var dock försiktig: långvarig användning av diuretika kan leda till kaliumbrist. Detta kan bidra till benskörhet (osteoporos) och i värsta fall till och med bli livshotande.
Byt till en saltfattig kost för att få bättre kontroll över vätskebalansen. Hissa upp benen när du sitter, gärna i höjd med eller över hjärthöjd, för att underlätta återflödet av vätska från benen.
Använd 10–20 droppar tinktur av maskrosrot. Denna ört minskar inte bara vätskeansamlingen utan stödjer även funktionen hos binjurarna, njurarna och matsmältningssystemet. Du kan använda den så länge du vill, och den kan dessutom lindra besvär i samband med menopaus.
Prova dong quai som ett milt vätskedrivande medel som också hämmar bakterietillväxt. Örten har dessutom en lugnande, svagt sedrande effekt.
Ät mycket vattenmelon, majs, vindruvor, gurka och sparris. Dessa frukter och grönsaker, liksom te bryggt på majssilke, motverkar alla vätskeansamling på naturlig väg.
Drick små mängder kaffe och svart te, som båda har en vätskedrivande verkan. Ät också små mängder selleri och persilja för att ytterligare minska vätskeansamlingen.
Experimentera med eteriska oljor som rosmarin, lavendel, enbär, pelargon och cypress. Någon av dessa oljor kan lindra vätskeansamlingen, till exempel genom massage utspädd i en bärarolja.
Om vätskeansamlingen är kraftig, kommer plötsligt eller åtföljs av andra symtom som andnöd, bröstsmärta eller kraftig svullnad bör du alltid kontakta vården, eftersom det kan tyda på ett allvarligare bakomliggande tillstånd. Kombinera gärna de naturliga metoderna med regelbunden rörelse och god vätskebalans för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online