Hur förhindra menstruations Acne

Vuxen acne är pinsamt . Du uthärda finnar som tonåring med hopp om att lämna dem bakom dig för alltid bara för att upptäcka att finnar har följt dig in i vuxenlivet . För kvinnor är menstruationscykeln en av de vanligaste orsakerna till vuxen akne . Hormon svängningar som sker på toppen av din cykel kan utlösa akne som påminner om tonåren . Vi vill alla att hålla sig ung för evigt , men akne är en del av ungdoms vi skulle föredra att glömma . Med rätt hudvård , kan du förhindra acne från att hända under din månatliga cykel . Detta är vad du behöver
Mild ansiktsrengöring
Oljefri fuktkräm
Multivitamin
Visa fler Instruktioner
Ren, frisk hud
1

Tvätta möter regelbundet . Två gånger om dagen är perfekt , men om du bara ska tvätta en gång om dagen , precis innan sängen är bäst . Använd ett milt rengöringsmedel för att förhindra uttorkning eller irritera huden . Använd fingrarna för att massera ditt ansikte medan rensning . Du vill inte att skrubba i ansiktet med något grov eftersom det kan förvärra uppkomsten av fläckar .

Också , tvätta ansiktet efter ett träningspass . Att bryta ett svett kan täppa till porerna och leder till finnar . Tvätta ansiktet direkt efter träning du kan förhindra det .
2

Följ tvätt med en bra fuktighetskräm . Många tror moisturizers bidrar till akne , men de är viktiga att upprätthålla mjuk , frisk hud . Välj en fuktighetskräm som inte är oljebaserad och applicera en liten mängd i ansiktet medan den fortfarande är lätt fuktad från tvätt . Addera 3

Ta en multivitamin som innehåller vitamin D3 . Denna form av vitamin D absorberas lätt och används av kroppen . Ny forskning som presenteras i Experimental Dermatology anser att D-vitamin kan hjälpa till att förebygga acne .
4

Besök din hudläkare om fläckar kvar . En aktuell kräm som innehåller retinol kan hjälpa dig att få kontroll på din cykliska akne , men du behöver en hudläkare råd - . Samt ett recept Addera