Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sker mer än 30 procent av alla förlossningar genom kejsarsnitt. Det innebär att över en miljon kvinnor varje år behöver återhämta sig från en större bukoperation. Kost och näring spelar en avgörande roll för hälsan hos en nybliven mamma efter kejsarsnitt. Tillräcklig vila, näringsrik mat och ett starkt immunförsvar är viktiga faktorer under månaderna efter ingreppet.
Det är viktigt att äta en hälsosam och välbalanserad kost som omfattar alla livsmedelsgrupper. Särskilt värdefullt för återhämtningen efter ett kejsarsnitt är färska frukter och grönsaker, mejeriprodukter och proteinrika livsmedel.
Eftersom en kvinna som fött genom kejsarsnitt ofta upplever ökad gasbildning efter ingreppet rekommenderas det starkt att begränsa livsmedel som kan orsaka gaser – till exempel friterad mat och kolsyrade drycker.
Världshälsoorganisationen (WHO) har granskat sex kliniska studier som undersökte effekterna av tidig kontra senare ätstart efter kejsarsnitt. WHO:s slutsats var att det inte finns några tvingande skäl att skjuta upp intaget av vanlig mat efter kejsaroperationen.
Kvinnor som genomgått kejsarsnitt bör se till att få i sig tillräckliga mängder vitaminer, både via kosten och eventuella kosttillskott. Särskilt E- och C-vitamin är viktiga, eftersom dessa främjar hälsa och läkning samt hjälper kroppen att motstå infektioner.
International Cesarean Awareness Network rekommenderar att du ökar din aktivitet långsamt och under de första veckorna hemma endast fokuserar på att ta hand om din bebis och dig själv. Ta gärna emot hjälp med hushållssysslor och omsorgen om dina andra barn under återhämtningsperioden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online