Håravfall under klimakteriet – orsaker och vad du kan göra

Håravfall under klimakteriet är relativt vanligt, men det betyder inte att kvinnor måste acceptera det eller lära sig leva med det. Genom att förstå orsakerna finns det flera sätt att ta tag i problemet.

Åldern sätter sina spår

Åldrandet leder till håravfall för många kvinnor, och kvinnor i klimakteriet kan märka att håret tunnas ut eller fälls i större omfattning än tidigare. Vissa kvinnor är genetiskt benägna att drabbas av kvinnligt mönsterhåravfall, på samma sätt som män kan drabbas av manligt mönsterhåravfall. Håravfallet kan börja redan i 25–35-årsåldern och förvärras successivt med åldern, vilket med tiden kan resultera i måttligt till betydande håravfall.

Androgen alopeci – en vanlig orsak

En av de vanligaste orsakerna till håravfall hos kvinnor är androgen alopeci, som tros bero på hormonella förändringar och ofta observeras hos kvinnor i klimakteriet. Håret kan bli tunnare över hela huvudet, eller så kan en kvinna utveckla en synligt glesare fläck uppe vid hjässan.

Hormonernas roll

Hormoner – eller snarare bristen på dem – kan spela en avgörande roll vid håravfall under klimakteriet. När progesteron, ett av de kvinnliga könshormonerna, minskar på grund av utebliven ägglossning, börjar kroppen producera mer androstenedion. Detta hormon har androgena, det vill säga manliga, egenskaper och kan bidra till att håret fälls i större utsträckning.

Sköldkörteln – en viktig faktor att undersöka

Om sköldkörteln inte fungerar som den ska, vilket är relativt vanligt hos kvinnor i klimakteriet, kan även det leda till håravfall. Det gäller både vid hypotyreos (underaktiv sköldkörtel) och hyperthyreos (överaktiv sköldkörtel). Därför är det klokt att låta kontrollera sköldkörtelvärdena om du upplever onormalt håravfall.

Bekämpa håravfallet

Du kan själv göra mycket för att främja hårväxt och hårlhälsa. Börja med att se över dina matvanor och se till att kosten innehåller tillräckligt med järn, protein, B- och E-vitaminer samt svavel – näringsämnen som alla spelar en roll för starkt och friskt hår.

Du kan även överväga alternativa metoder mot håravfall, exempelvis icke-östrogena preparat eller örter med fytoöstrogener. Kom ihåg att alltid diskutera problemet med din läkare, så att ni tillsammans kan ta fram den behandlingsplan som passar just dig bäst.