Nattsvettningar och värmevallningar är mycket vanligt bland kvinnor i perimenopaus och under själva klimakteriet. Den medicinska termen för nattsvettningar är sömnhyperhidros eller nokturnal hyperhidros. Besvären beror framför allt på de hormonella förändringar som sker i kroppen under denna period av livet.
Nattsvettningar är särskilt vanliga under perimenopaus, tiden före den egentliga menopausen. Det beror på att östrogennivåerna då stiger och sjunker dramatiskt, vilket stör kroppens naturliga balans och temperaturkontroll.
När äggstockarna producerar mindre östrogen uppstår en så kallad vasomotorisk instabilitet. Det innebär att hudens blodkärl plötsligt vidgas, vilket utlöser nattliga svettningar eller värmevallningar. Mayo Clinic pekar på detta som en av de främsta orsakerna till besvären.
En hormonell obalans kan vilseleda hjärnans temperaturreglerande system så att det tror att kroppen behöver avleda värme. När hjärnan skickar ut denna signal ökar pulsen, blodkärlen vidgas och svettkörtlarna öppnas – resultatet blir kraftiga svettningar, ofta mitt i natten.
Nattsvettningar kan även orsakas av hormonbehandling (HRT), enligt Mayo Clinic. Vissa antidepressiva läkemedel och andra mediciner kan dessutom ge svettningar som biverkning. Även vissa sjukdomstillstånd, exempelvis sköldkörtelproblem eller infektioner, kan ligga bakom återkommande nattsvettningar – tala därför med din läkare om besvären är ihållande.
Kryddstark mat, alkohol, socker och koffein kan alla utlösa värmevallningar. Om du redan lider av nattsvettningar och värmevallningar under dagen är det klokt att minska eller undvika dessa. Försök istället att hålla sovrummet svalt, använd luftiga och andningsbara pyjamasar samt välja ett tunt täcke som gör det lättare att reglera temperaturen under natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online