Menstruationen kan verkligen påverka irritabel tarmsjukdom (IBS). IBS är i sig tillräckligt obehagligt och smärtsamt, men de hormonella förändringarna under en kvinnas mens kan förvärra symtomen ytterligare. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt för kvinnor med IBS att hantera och lindra besvären under den här perioden.
Menstruation, ofta kallad bara mens, är en naturlig del av den kvinnliga cykeln. Under den här tiden stöts livmoderslemhinnan ut. Menstruationsblod och slemhinna passerar genom en liten öppning i livmoderhalsen och lämnar kroppen via slidan. En mensen varar vanligtvis i tre till fem dagar, även om många kvinnor har mensen i sju–åtta dagar.
Irritabel tarmsjukdom (IBS) är en mag-tarmsjukdom som kännetecknas av buksmärtor, kramp, uppblåsthet, diarré och förstoppning. Trots att tillståndet kan vara både smärtsamt och stressande är det inte livshotande, orsakar ingen skada på matsmältningssystemet och leder inte till någon allvarligare sjukdom eller cancer. Upp till 20 procent av alla vuxna lider av IBS, och tillståndet är betydligt vanligare bland kvinnor än bland män.
Det finns idag ingen bot mot IBS, men tillståndet går bra att hantera genom stresshantering, en genomtänkt kost och vid behov medicinering.
IBS-besvären kan förvärras under mensen på grund av den ökade mängden progesteron i kroppen. Hormonet utlöser sammandragningar i livmodern, vilket i sin tur kan leda till spasmer i mag-tarmkanalens muskulatur. En studie som genomfördes vid University Hospital of South Manchester i England år 2001, och som publicerades i tidskriften Gut 2002, visade att kvinnor med IBS rapporterade mer bukkramp, uppblåsthet och ökad känslighet i ändtarmen under mensen än menstruerande kvinnor utan sjukdomen. Forskarna drog slutsatsen att könshormonerna sannolikt ligger bakom den ökade symptomnivån under denna fas av cykeln.
Många kvinnor med IBS upplever förändrade tarmvanor under olika delar av menscykeln. Kvinnor som oftast drabbas av förstoppning tenderar exempelvis att få tätere avföring under mensen. Enligt IBS Research Update lider nästan hälften av alla kvinnor med IBS av förvärrade symtom under mensen. De besvär som oftast ökar är buksmärtor, gaser och diarré.
Avslappningsövningar, värme mot buken, regelbunden fysisk aktivitet och i vissa fall antidepressiva läkemedel kan hjälpa till att minska de obehagliga symtomen, särskilt under mensen när de tenderar att förstärkas. William E. Whitehead, forskarprofessor i medicin vid University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill, rekommenderar antidepressiva eftersom de sänker smärtkänsligheten och minskar mängden av ett ämne i hjärnan som får tarmen att dra ihop sig.
Att välja magrare livsmedel och äta mindre portioner kan också hålla tarmretningen på en så låg nivå som möjligt. Mediciner som dämpar tarmkramp kan dessutom användas vid behov. Var gärna medvetet kräsen med maten – vet du att vissa livsmedel utlöser dina IBS-besvär bör du helt enkelt undvika dem. Vanliga utlösare som personer med IBS brukar behöva undvika är alkohol, koffein, mejeriprodukter, starkt kryddad mat, rå frukt och grönsaker samt sötningsmedlet sorbitol.
Kontakta din läkare om dina symtom förvärras kraftigt eller om du upplever tecken som viktnedgång, blod i avföringen, feber eller onormalt kraftiga blödningar. Sådana symtom kan tyda på något annat än IBS och bör alltid undersökas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online