Under menopausen upplever kvinnor en mängd olika symtom – från värmevallningar och huvudvärk till ledvärk. Ett av de mest besvärande besvären kan dock vara klåda i huden, ett problem många inte förväntar sig men som faktiskt är tämligen vanligt under denna livsfas.
Under menopausen slutar kvinnans kropp att producera ägg, menstruationen upphör och nivåerna av hormonellt östrogen sjunker kraftigt. Dessa hormonella förändringar påverkar hela kroppen – inklusive huden.
När östrogennivåerna sjunker under menopausen minskar även produktionen av kollagen i huden. Detta leder till torra, fjällande hudpartier som lätt börjar klia. Låga östrogennivåer försämrar dessutom hudens förmåga att behålla fukt och producera naturliga hudoljor, vilket gör huden extra känslig och torr.
De första tecknen på torr och klående hud brukar uppträda i ansiktets så kallade T-zon (pannan och näsan) samt på armbågarna. Andra områden som ofta drabbas är ryggen, bröstet, extremiteterna och nacken. Utöver röda, fjällande partier kan vissa kvinnor även uppleva stickningar eller en krypande känsla i huden tillsammans med klådan.
Hudförändringar kan faktiskt börja flera år innan menopausen inträffar, alltså redan under perimenopausen när kroppen gradvis förbereder sig på att menstruationscyklerna ska upphöra.
Det bästa sättet att bekämpa klående hud under menopausen är att dricka rikligt med vatten och äta en kost rik på omega-3-fettsyror – exempelvis lax, valnötter, linfrön och sojabönor. Även B-vitamin spelar en viktig roll för att hålla huden frisk.
Ytterligare tips för att skydda och återfukta huden:
Klådan är oftast ofarlig, men om besvären blir svåra eller långvariga kan det vara klokt att kontakta en läkare för råd och eventuell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online