När en kvinna går igenom övergångsåldern (perimenopaus) och in i menopausen sjunker nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron. Detta leder ofta till att slidan blir torrare, tunnare och känsligare, vilket kan orsaka klåda, irritation och obehag. Här går vi igenom vad som händer i kroppen samt vilka behandlingar och livsstilsförändringar som kan lindra besvären.
En kvinnas kropp är beroende av östrogen och progesteron för att hålla slidan fuktig och smord. En frisk slida är fuktig och blir ännu fuktigare vid sexuell upphetsning. Alla kvinnor har normala flytningar – vanligtvis en klar eller vitaktig substans utan doft, med en halt konsistens. Kraftigt ökade eller ovanliga flytningar kan dock tyda på infektion eller annat problem.
När östrogen- och progesteronnivåerna sjunker kraftigt under perimenopausen och menopausen torkar slidan ut. Produktionen av både smörjning och flytningar minskar, och slidväggarna blir tunnare, vilket ytterligare bidrar till obehaget.
Marcy Holmes, legitimerad sjuksköterska och certifierad klimakteriekliniker, betonar att kosten spelar en viktig roll. Eftersom östrogen produceras utifrån kolesterol behöver kvinnor i klimakteriet äta fetter – men framför allt de nyttiga fetter som inte ökar risken för hjärtsjukdom.
Hon varnar också för alkohol och koffein. Båda har en urindrivande (diuretisk) effekt som gör att kroppen torkar ut, vilket förvärrar torrheten och klådan i underlivet. Om du redan lider av vätskebrist kan dessa drycker göra besvären ännu värre.
Överväg att inkludera soja-isoflavoner i din kost för att förebygga vaginal torrhet och klåda. Soja och linfrö innehåller höga halter av fytonäringsämnen som hjälper till att hålla slemhinnorna fuktiga.
Testa naturliga glidmedel som Sylk eller paraben- och glycerinfria alternativ som Astroglide. Du kan även pröva att pensla druvkärneolja eller sötmandelolja runt slidområdet för att dämpa klådan och öka smörjningen.
Vissa mediciner mot förkylning, allergi eller depression kan torka ut slemhinnorna i underlivet. P-piller kan ha samma effekt, eftersom de syntetiska hormonerna inte är naturliga för kroppen. Fråga därför din läkare om det finns ett alternativt läkemedel som inte ger dessa biverkningar.
Kom ihåg att en stressad kvinna inte blir lika lätt sexuellt upphetsad, och att slidan då smörjs sämre. En av orsakerna är sjunkande nivåer av androgener – det manliga könshormon som även kvinnor har och som hjälper till att hålla libidot igång. När binjurarna belastas av långvarig stress sjunker androgennivåerna, du blir mindre mottaglig för sexuell närhet och slidan förblir torr och kliande. Samlag kan till och med göra ont. Försök därför hantera din stress: träna regelbundet, se till att få tillräckligt med sömn och ta dig tid att unna dig själv något gott då och då.
Enligt Rxlist.com rapporterade Women's Health Initiative-studien (WHI) en ökad risk för stroke, invasiv bröstcancer, djup ventrombos, hjärtinfarkt och lungemboli hos kvinnor efter menopausen som använde orala östrogener under fem års tid. Lokal (vaginal) östrogenkräm kan innebära samma risker. Väg därför dessa risker noggrant innan du väljer östrogenkräm som lösning på din vaginala klåda och torrhet.
Womentowomen.com pekar dock ut bioidentiska östrogensuppositorier eller krämer som appliceras direkt i slidan som ett alternativ. Endast spår av östrogenet tas upp i blodcirkulationen, vilket innebär en lägre risk än vid oral behandling. Estriol är den svagaste av de tillgängliga östrogenkrämerna, men enligt Marcy Holmes gör den ett bra jobb med att plumpa upp tunna vävnader.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online