Ägglossning och ryggont: därför gör det ont – och så lindrar du smärtan

Många kvinnor upplever smärta under menstruationen. Men cirka 20 procent av alla kvinnor får även buk- och ryggsmärta mitt i cykeln, i samband med ägglossningen. När ryggonten uppstår under din cykel finns det flera enkla sätt att lindra besvären och må bättre.

Mittelschmerz – smärta i mitten av cykeln

När ägglossningen är mycket smärtsam kallas det för mittelschmerz, ett tyskt ord som betyder "smärta i mitten". Smärtan sitter oftast i buken men kan stråla ut mot ryggen och bäckenet. Även om den kan kännas intensiv är ryggont i samband med mittelschmerz nästan aldrig farligt och betraktas som helt normalt.

Symtom vid smärtsam ägglossning

Många kvinnor som har ont vid ägglossningen känner en skarp smärta i buken som långsamt övergår i en dov värk. Smärtan kan sprida sig till bäckenet och ryggen, vilket ofta ger en dov ryggvärk under ägglossningen.

Vanliga tecken på smärtsam ägglossning är:

• Smärta på ena eller båda sidorna av buken
• Värk i bäckenet och ryggen
• Besvär vid samlag eller fysisk träning
• Mag-tarmbesvär, illamående och ibland lätt blödning (spotting)

Hur ofta uppstår smärtan?

Vissa kvinnor har smärtsam ägglossning varje gång de ägglossar. De flesta kvinnor upplever dock ryggont i samband med ägglossning mer sällan. Har du mittelschmerz är det troligt att du får smärtsam ägglossning ungefär var tredje till fjärde månad. Smärtan brukar pågå i sex till åtta timmar, men kan i vissa fall vara kvar i upp till 24–48 timmar.

Vad orsakar smärtan?

Smärtsam ägglossning tros bero på ett litet utflöde av blod när äggstocken släpper ifrån sig månadens ägg. Blodet irriterar bukhinnan, vilket i sin tur orsakar smärta i buken och ryggen. Hur mycket ont du har varje månad tros bero på hur mycket blod som läcker ut.

Tips för att lindra smärtan

Det finns flera enkla sätt att lindra ryggont och obehag vid ägglossning:

• Drick rikligt med vatten – god vätskebalans kan minska besvären.
• Använd värmekudde – lägg den på magen eller ryggen för att slappna av i musklerna.
• Ta ett varmt bad – värmen kan ha en lugnande och smärtlindrande effekt.
• Receptfria smärtstillande medel – exempelvis paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa vid kraftigare smärta.

I vissa fall kan läkaren förskriva p-piller som hindrar ägglossningen helt, vilket därmed minskar smärtan. Diskutera gärna detta med din vårdcentral om besvären återkommer ofta eller är mycket besvärande.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare omedelbart om du samtidigt kräks blod, har hög feber, en svullen buk eller får andningssvårigheter. Det kan tyda på något allvarligare än vanlig ägglossningssmärta och bör alltid undersökas.