Post klimakteriet humörsvängningar

Klimakteriet är ett naturligt slut på en kvinnas reproduktiva cykeln , men de humörsvängningar som hon ofta upplever känner sig allt annat än naturligt . Med de hormonella förändringar , typisk viktökning och andra förändringar kropp , kan varje dag föra en annan stor förändring . Klimakteriet Cycle

En kvinna går igenom en komplett cykel av klimakteriet . Under klimakteriet tid , kan hon uppleva hormonella svängningar . Värmevallningar, sömnlöshet , viktminskning , viktökning och andra obehagliga symtom kan förekomma . När hon är på topp på klimakteriet , symptomen kommer sannolikt att öka , tills hon når efter klimakteriet , som definieras av att inte ha tid för ett år eller mer . Tj Möjliga orsaker till Changing Moods

Eftersom kvinnor ålder , kan förändringar i sina kroppar leda till depression . Ändra nivåer av östrogen och progesteron kan orsaka allvarliga humörsvängningar . Förlusten av östrogen påverkar produktionen av dopamin och serotonin i hjärnan, och detta kan leda till depression eller ångest. De förändringar i en kvinnas kropp kan få henne att känna som om hon blivit rånad i sin ungdom . Torktumlare hud och hår , minskad hudens elasticitet , och ökade rynkor alla verkar visas samtidigt .

Humörsvängningar eller depression?

Flesta postmenopausala kvinnan har möjlighet att styra små humör skift när de uppstår . Men om humörsvängningar är allvarliga , kan de förvandlas till fullt utvecklad depression . Leta efter tecken , såsom aptitlöshet , en viktförskjutningpå mer än 5 % av din totala kroppsvikt i en månad , känslor av hopplöshet , koncentrationssvårigheter , eller självmordstankar . Om något av dessa symtom uppstår , är nödvändig läkarvård .
Hantera humörsvängningar

En kombination av kost , motion , vila och sömn är avgörande för den totala hälsa på någon kvinna --- speciellt under efter klimakteriet . Närings-och växtbaserade tillägg, såsom en hög kvalitet B -vitamin , johannesört , kalcium och magnesium kan hjälpa . Många kvinnor finner tröst i stödgrupper --- både live och på nätet --- eftersom de är kan diskutera sina tankar och känslor med andra som har upplevt samma sak .
Stöd för alla stadier av klimakteriet

En webbplats som erbjuder stöd till kvinnor i alla stadier av klimakteriet kallas Power Surge . Denna grupp ger möjligheter att dela information och svar på hälsofrågor av kvalificerad medicinsk personal . Addera