Planering före graviditet är viktigare än många inser. För att få en frisk graviditet behöver du själv vara så frisk som möjligt redan innan du blir gravid. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera hälsoproblem, livsstilsfaktorer eller fertilitetsfrågor som kan påverka din graviditet.
Den bästa tidpunkten för en hälsokontroll före graviditet är minst tre månader innan du planerar att bli gravid. Fråga din läkare om du har några hälsotillstånd som kan påverka en kommande graviditet. Kroniska sjukdomar – som diabetes eller högt blodtryck – bör vara väl kontrollerade innan du försöker bli gravid.
Gå även igenom de läkemedel och kosttillskott du använder idag, både receptbelagda och receptfria, och kontrollera att de är säkra under befrukning och graviditet.
Fråga din läkare om ditt immunförsvar och om det finns vaccinationer du bör ta innan du blir gravid. De flesta läkare rekommenderar att man väntar flera månader efter en vaccination innan man försöker bli gravid.
Be dessutom din läkare rekommendera eller förskriva ett multivitamin- och mineraltillskott anpassat för graviditet, samt fråga om det finns särskilda kostförändringar som rekommenderas – både innan du blir gravid och när du väl är gravid.
Prata med din läkare om din livsstil. Dricker du kaffe eller andra drycker som innehåller koffein? Fråga om din konsumtion ligger på en säker nivå eller om du behöver minska.
När det gäller alkohol har läkare olika uppfattningar. Vissa tycker att små mängder – till exempel ett glas vin dagligen – är acceptabelt fram till dess att du faktiskt blir gravid, medan andra rekommenderar att helt avstå från alkohol så snart du börjar försöka bli gravid. Fråga din läkare vad han eller hon rekommenderar, och varför.
Röker du? Be din läkare hjälpa dig att sluta innan du blir gravid. Använder du droger är det ännu viktigare att söka hjälp att sluta – för din egen och ditt barns skull.
Du bör också fråga om screening för sexuellt överförbara infektioner, både för dig och din partner, innan ni börjar försöka bli gravida. Ta tillfället i akt att fråga om det finns andra livsstilsfaktorer som kan påverka graviditeten, exempelvis ditt arbete eller dina fritidsintressen.
Som en del av hälsokontrollen före graviditet kommer din läkare att gå igenom din reproduktiva bakgrund. Det här är ett utmärkt tillfälle att ställa alla frågor du har om fertilitet, till exempel: "Tror du att jag kan få svårt att bli gravid?"
Berätta öppet om eventuella tidigare missfall eller aborter, samt om det finns reproduktiva problem i din familj. Fråga också om genetisk screening kan vara relevant för dig och om det finns särskilda risker du bör känna till, till exempel kopplade till din ålder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online