Använda kalendern metod för att bestämma fertila dagar

Kalander metoden , även kallad rytmmetoden , är ett sätt för par att kartlägga tiden i en kvinnas cykel när hon är mest sannolikt att bli gravid . Denna metod fungerar bra för kvinnor som inte tål hormonella preventivmedel bra eller som väljer att välja ett mer naturligt sätt att förhindra graviditet . Det är också ett användbart verktyg för par som försöker bli gravida , eftersom det hjälper peka ut en kvinnas fertila dagar . Mäta din cykel

Denna metod är mest exakt när det är gjort under loppet av minst sex till 12 månader . Ju färre månaderna inspelade , de mindre noggranna resultaten; Men , kan kvinnor som har mycket regelbundna cykler vara någorlunda säkra på sin fertila tid inom två till tre månader . För att mäta din cykel , markera det datum du börjar din tid som dag ett . När du får din nästa period , markerar den första dagen , återigen , som dag ett . Antal dagar i mellan för att ta reda på hur lång din cykel var . Upprepa varje månad .
Beräkning Ägglossning

När du har sex till 12 månader av cykeldata som spelats in , kan du nu använda dessa nummer för att förutsäga dina mest fertila tider . Skriv ner siffrorna som korrelerar med din längsta och kortaste cykler . Subtrahera 18 från längden på din kortaste cykel . Detta antal utgör den första dagen av din fertila tid . Subtrahera 11 från längden på din längsta cykel , och detta är den sista dagen i din fertila tid . Till exempel, om din kortaste cykeln var 26 dagar lång , och din längsta cykel var 29 dagar lång , skulle din fertila period vara från ungefär den 8: e till den 18: e dagen .

Fördelar och nackdelar

Denna metod har både sina fördelar och nackdelar . Det är gratis för kvinnor som inte har råd andra metoder för födelsekontroll . Det handlar också några recept och har inga kostnader i samband med det . Den kan användas som tillägg till metoder för familjeplanering du redan försöker , och för kvinnor med regelbundna cykler , kan det vara mycket exakt . Nackdelarna är att det är inte lika effektivt som hormonella preventivmedel , vilket är 99,9 procent effektivitet vid korrekt . Till skillnad från andra former av preventivmedel , kräver denna metod en metod för säkerhetskopiering , som kondomer , under fertila gånger för att förhindra graviditet . En kvinnas cykler kan också ändras när som helst för någon av flera skäl , så denna metod är bäst används som en uppskattning och inte ett absolut . Addera